830176
AFRO HOUSE (AfHo)
Ytteresse
Ei 14.01.2020
07.04.2020
Kurssikuvaus:
AfHo House (AfHo) är funktionell rörelseglädje med mycket energi till Afro- och Housemusik. Du rör dig rytmiskt i stora dynamiska rörelser som ökar rörligheten och är bra för stela ryggar. Du får förbättrad kroppskontroll, bålstabilitet och hållning samtidigt som du förbättrar koordinationen och motoriken. Fokus ligger på känsla och dansglädje.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Nancy Lindfors
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Tiistai 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 14.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 21.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 28.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 04.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 11.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 18.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 03.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 10.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 17.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 24.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 31.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 07.04.2020 18:00-19:00
Paikka:
Ytteresse skola - Liikuntasali, Ytteressevägen 214, 68810 Ytteresse
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830163
GYMNASTIK FÖR RYTTARE
Lillby
Kyllä 14.01.2020
07.04.2020
Kurssikuvaus:
Koordinations-, styrke- och balansträning inomhus för dig som vill ha en bättre kroppskontroll i ridningen. Du lär dig att styra hästen med hela kroppen och det blir en mer harmonisk ridning. Din häst kommer att tacka dig!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ursula Mattjus
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Tiistai 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 14.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 21.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 28.01.2020 18:00-19:00 Tiist. 04.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 11.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 18.02.2020 18:00-19:00 Tiist. 03.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 10.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 17.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 24.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 31.03.2020 18:00-19:00 Tiist. 07.04.2020 18:00-19:00
Paikka:
Purmo skola - Gymnastiksalen, Lillbyvägen 205, 68940 Lillby
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830154
Pännäinen
Kyllä 21.01.2020
31.03.2020
830135
SÄHLYÄ MIEHILLE
Pännäinen
Kyllä 15.01.2020
08.04.2020
Kurssikuvaus:
Pelaamme sählyä. Ota mukaan oma sählymaila.
Kieli:
Ruotsi, Suomi
Opettaja:
Jonas Pettil
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 19:30-20:45
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 15.01.2020 19:30-20:45 Kesk. 22.01.2020 19:30-20:45 Kesk. 29.01.2020 19:30-20:45 Kesk. 05.02.2020 19:30-20:45 Kesk. 12.02.2020 19:30-20:45 Kesk. 19.02.2020 19:30-20:45 Kesk. 04.03.2020 19:30-20:45 Kesk. 11.03.2020 19:30-20:45 Kesk. 18.03.2020 19:30-20:45 Kesk. 25.03.2020 19:30-20:45 Kesk. 01.04.2020 19:30-20:45 Kesk. 08.04.2020 19:30-20:45
Paikka:
Sportis-halli - Sali, osa 2, Sursikintie 25, 68910 Pännäinen
Hinta:
28,00 €
Lue lisää
830117
MUSKELTRÄNING OCH TABATA
Pännäinen
Kyllä 14.01.2020
07.04.2020
Kurssikuvaus:
Denna kurs ger dig energi och ökar din muskelstyrka och uthållighet! Vi tränar upp styrkan i hela kroppen med den egna kroppsvikten och hantlar. I varje pass tränar vi även Tabata, som är en rolig, högintensiv träningsform där du varvar korta och intensiva 20 sekunders muskel- och konditionsövningar med 10...
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Linda Holmäng
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Tiistai 19:00-20:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 14.01.2020 19:00-20:00 Tiist. 21.01.2020 19:00-20:00 Tiist. 28.01.2020 19:00-20:00 Tiist. 04.02.2020 19:00-20:00 Tiist. 11.02.2020 19:00-20:00 Tiist. 18.02.2020 19:00-20:00 Tiist. 03.03.2020 19:00-20:00 Tiist. 10.03.2020 19:00-20:00 Tiist. 17.03.2020 19:00-20:00 Tiist. 24.03.2020 19:00-20:00 Tiist. 31.03.2020 19:00-20:00 Tiist. 07.04.2020 19:00-20:00
Paikka:
Bennäs skola - Liikuntasali, Vaasantie 40, 68910 Pännäinen
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830174
NYBÖRJARKURS I TERRÄNGCYKLING
Pännäinen
Kyllä 29.04.2020
20.05.2020
Kurssikuvaus:
Är du ny på terrängcykel och vill lära dig grunderna för att komma igång på riktigt? Under kursen tränar vi både grundteknik samt cyklar på nya intressanta platser. Målet med kursen är att du skall känna dig säkrare på cykeln samt att du skall hitta nya stigar där du kan...
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Mattias Stenmark
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 18:00-20:15
Piilota kaikki ajankohdat
Kesk. 29.04.2020 18:00-20:15 Kulttuuritalo AX - Kokoontumishuone Kesk. 06.05.2020 18:00-20:15 Utomhus - Ulkona Kesk. 13.05.2020 18:00-20:15 Utomhus - Ulkona Kesk. 20.05.2020 18:00-20:15 Utomhus - Ulkona
Paikka:
Utomhus - Ulkona, 68910 Pännäinen
Hinta:
18,00 €
Lue lisää
830108
SENIORGYMNASTIK MED STOLSTÖD, YTTERESSE
Ytteresse
Kyllä 15.01.2020
22.04.2020
Kurssikuvaus:
Vi gymnastiserar sittande eller stående, med stolen som stöd om det behövs. Rörelser som förbättrar styrka, smidighet och balans, till medryckande musik.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ann-Louis Wikblad
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 15:15-16:15
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 15.01.2020 15:15-16:15 Kesk. 22.01.2020 15:15-16:15 Kesk. 29.01.2020 15:15-16:15 Kesk. 05.02.2020 15:15-16:15 Kesk. 12.02.2020 15:15-16:15 Kesk. 19.02.2020 15:15-16:15 Kesk. 04.03.2020 15:15-16:15 Kesk. 11.03.2020 15:15-16:15 Kesk. 18.03.2020 15:15-16:15 Kesk. 25.03.2020 15:15-16:15 Kesk. 01.04.2020 15:15-16:15 Kesk. 08.04.2020 15:15-16:15 Kesk. 15.04.2020 15:15-16:15 Kesk. 22.04.2020 15:15-16:15
Paikka:
Ytteresse skola - Liikuntasali, Ytteressevägen 214, 68810 Ytteresse
Hinta:
27,00 €
Lue lisää
830103
SENIORGYMNASTIK, PURMO
Purmo
Kyllä 23.01.2020
23.04.2020
Kurssikuvaus:
Lätta motions- och muskelövningar med stolstöd till skön musik. Vi tränar även balans och rörlighet samt avslutar med stretching.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Gunhild Berger
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 13:30-14:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 23.01.2020 13:30-14:30 Torst. 30.01.2020 13:30-14:30 Torst. 06.02.2020 13:30-14:30 Torst. 13.02.2020 13:30-14:30 Torst. 20.02.2020 13:30-14:30 Torst. 05.03.2020 13:30-14:30 Torst. 12.03.2020 13:30-14:30 Torst. 19.03.2020 13:30-14:30 Torst. 26.03.2020 13:30-14:30 Torst. 02.04.2020 13:30-14:30 Torst. 16.04.2020 13:30-14:30 Torst. 23.04.2020 13:30-14:30
Paikka:
Purmogården - Purmotalo, Purmovägen 320, 68930 Purmo
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Ähtävä
Kyllä 17.01.2020
24.04.2020
Kurssikuvaus:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ann-Louis Wikblad
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 10:00-11:00
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 17.01.2020 10:00-11:00 Perj. 24.01.2020 10:00-11:00 Perj. 31.01.2020 10:00-11:00 Perj. 07.02.2020 10:00-11:00 Perj. 14.02.2020 10:00-11:00 Perj. 21.02.2020 10:00-11:00 Perj. 06.03.2020 10:00-11:00 Perj. 13.03.2020 10:00-11:00 Perj. 20.03.2020 10:00-11:00 Perj. 27.03.2020 10:00-11:00 Perj. 03.04.2020 10:00-11:00 Perj. 17.04.2020 10:00-11:00 Perj. 24.04.2020 10:00-11:00
Paikka:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Ähtävä
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830179
SOMATIC PILATES, FORTSÄTTNINGSKURS
Edsevö
Kyllä 13.01.2020
16.03.2020
Kurssikuvaus:
För dig som har tränat Pilates tidigare! Vi repeterar grunderna och bygger vidare för ökad kroppskännedom, kroppskontroll och balans. Fokus på djupa core-muskler, förbättrad hållning, rörlighet i leder och smidiga muskler. Koncentration och precision är ledord. Tag med eget liggunderlag, gärna av lite tjockare sort!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Sara Åström
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 19:30-20:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 13.01.2020 19:30-20:30 Maan. 20.01.2020 19:30-20:30 Maan. 27.01.2020 19:30-20:30 Maan. 03.02.2020 19:30-20:30 Maan. 10.02.2020 19:30-20:30 Maan. 17.02.2020 19:30-20:30 Maan. 02.03.2020 19:30-20:30 Maan. 09.03.2020 19:30-20:30 Maan. 16.03.2020 19:30-20:30
Paikka:
Edsevön koulu - Liikuntasali, Holmintie 7, 68870 Edsevö
Hinta:
18,00 €
Lue lisää
830177
SOMATIC PILATES, NYBÖRJARKURS
Edsevö
Ei 13.01.2020
16.03.2020
Kurssikuvaus:
Somatic Pilates bygger på klassisk Pilatesträning och modern fysiologisk forskning och är en ypperlig kroppskontrollmetod. Fokus på djupa core-muskler, förbättrad hållning, rörlighet i leder, kroppskännedom och smidiga muskler. Koncentration och precision är ledord. Kursen passar dig som inte prövat på Pilatesmetoden eller känner att du behöver ta det lite lugnare med träningen.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Sara Åström
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 13.01.2020 18:30-19:30 Maan. 20.01.2020 18:30-19:30 Maan. 27.01.2020 18:30-19:30 Maan. 03.02.2020 18:30-19:30 Maan. 10.02.2020 18:30-19:30 Maan. 17.02.2020 18:30-19:30 Maan. 02.03.2020 18:30-19:30 Maan. 09.03.2020 18:30-19:30 Maan. 16.03.2020 18:30-19:30
Paikka:
Edsevön koulu - Liikuntasali, Holmintie 7, 68870 Edsevö
Hinta:
18,00 €
Lue lisää
830162
SOMMARTABATA
Forsby
Kyllä 02.06.2020
04.08.2020
Kurssikuvaus:
Vi kör olika tabatamix och stretchar kroppen efteråt. Effektiv och svettig träning! Tabata är en rolig och högintensiv träningsform där korta och intensiva 20 sekunders muskel- och konditionsövningar varvas med 10 sekunder vila. Vi tränar utomhus på skolans allaktivitetsplan, utom vid ihållande regn då flyttar vi oss in i skolan.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Mari-Louise Nevanperä
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Tiistai 19:00-20:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 02.06.2020 19:00-20:00 Tiist. 09.06.2020 19:00-20:00 Tiist. 16.06.2020 19:00-20:00 Tiist. 23.06.2020 19:00-20:00 Tiist. 30.06.2020 19:00-20:00 Tiist. 07.07.2020 19:00-20:00 Tiist. 14.07.2020 19:00-20:00 Tiist. 21.07.2020 19:00-20:00 Tiist. 28.07.2020 19:00-20:00 Tiist. 04.08.2020 19:00-20:00
Paikka:
Forsby skola - Forspyyn koulu, Forsbyntie 386, 68920 Forsby
Hinta:
20,00 €
Lue lisää
830160
SOMMARZUMBA
Ytteresse
Kyllä 01.06.2020
03.08.2020
Kurssikuvaus:
Kom med och känn zumbaglädjen i kroppen! Zumba är ett energiskt och roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Vattenflaska och inneskor tas med!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Camilla Johansson
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 19:30-20:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 01.06.2020 19:30-20:30 Maan. 08.06.2020 19:30-20:30 Maan. 15.06.2020 19:30-20:30 Maan. 22.06.2020 19:30-20:30 Maan. 29.06.2020 19:30-20:30 Maan. 06.07.2020 19:30-20:30 Maan. 13.07.2020 19:30-20:30 Maan. 20.07.2020 19:30-20:30 Maan. 27.07.2020 19:30-20:30 Maan. 03.08.2020 19:30-20:30
Paikka:
Ala-Ähtävän tanssilava - Ytteresse tanssilava, Kappelitie 5, 68810 Ytteresse
Hinta:
20,00 €
Lue lisää
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Kyllä 09.01.2020
02.04.2020
Kurssikuvaus:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ursula Mattjus
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 17:30-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 09.01.2020 17:30-19:00 Torst. 16.01.2020 17:30-19:00 Torst. 23.01.2020 17:30-19:00 Torst. 30.01.2020 17:30-19:00 Torst. 06.02.2020 17:30-19:00 Torst. 13.02.2020 17:30-19:00 Torst. 20.02.2020 17:30-19:00 Torst. 05.03.2020 17:30-19:00 Torst. 12.03.2020 17:30-19:00 Torst. 19.03.2020 17:30-19:00 Torst. 26.03.2020 17:30-19:00 Torst. 02.04.2020 17:30-19:00
Paikka:
Forsby skola - Liikuntasali, Forsbyntie 386, 68920 Forsby
Hinta:
30,00 €
Lue lisää
830175
SÄKRINGSKURS I KLÄTTRING
Pännäinen
Kyllä 21.01.2020
05.02.2020
HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.
Kurssikuvaus:
Kursen ger färdighet att säkra vid klättring. Vi går igenom utrustning, klätterteknik, säkringsteknik och säkringsutrustning. Åldersgräns 16 år.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Josef Westerlund
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Paikka:
Sportis-halli - Sali, osa 3, Sursikintie 25, 68910 Pännäinen
Hinta:
12,00 €
Lue lisää
830121
TMK
Pännäinen
Ei 16.01.2020
16.04.2020
Kurssikuvaus:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Andreas Forsman
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 16.01.2020 18:30-19:30 Torst. 23.01.2020 18:30-19:30 Torst. 30.01.2020 18:30-19:30 Torst. 06.02.2020 18:30-19:30 Torst. 13.02.2020 18:30-19:30 Torst. 20.02.2020 18:30-19:30 Torst. 05.03.2020 18:30-19:30 Torst. 12.03.2020 18:30-19:30 Torst. 19.03.2020 18:30-19:30 Torst. 26.03.2020 18:30-19:30 Torst. 02.04.2020 18:30-19:30 Torst. 16.04.2020 18:30-19:30
Paikka:
Sursik skola - Anderssénsali, Sursikvägen 43, 68910 Pännäinen
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830116
VATTENGYMNASTIK
Pietarsaari
Kyllä 17.01.2020
17.04.2020
Kurssikuvaus:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Johanna Brännbacka
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 17:00-17:45
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 17.01.2020 17:00-17:45 Perj. 24.01.2020 17:00-17:45 Perj. 31.01.2020 17:00-17:45 Perj. 07.02.2020 17:00-17:45 Perj. 14.02.2020 17:00-17:45 Perj. 21.02.2020 17:00-17:45 Perj. 06.03.2020 17:00-17:45 Perj. 13.03.2020 17:00-17:45 Perj. 20.03.2020 17:00-17:45 Perj. 27.03.2020 17:00-17:45 Perj. 03.04.2020 17:00-17:45 Perj. 17.04.2020 17:00-17:45
Paikka:
Östanlid - Uima-allas, Itärannantie 32, 68660 Pietarsaari
Hinta:
88,00 €
Lue lisää
830168
VI YOGAR TILLSAMMANS
Ähtävä
Kyllä 13.01.2020
06.04.2020
Kurssikuvaus:
Skön träning med inspiration från yoga. Vi lär oss andas på rätt sätt, stärker muskler och balans samt töjer igenom kroppen. För både damer och herrar. Ta med yogamatta/liggunderlag!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Fia Katarina Sundkvist
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 13.01.2020 18:30-19:30 Maan. 20.01.2020 18:30-19:30 Maan. 27.01.2020 18:30-19:30 Maan. 03.02.2020 18:30-19:30 Maan. 10.02.2020 18:30-19:30 Maan. 17.02.2020 18:30-19:30 Maan. 02.03.2020 18:30-19:30 Maan. 09.03.2020 18:30-19:30 Maan. 16.03.2020 18:30-19:30 Maan. 23.03.2020 18:30-19:30 Maan. 30.03.2020 18:30-19:30 Maan. 06.04.2020 18:30-19:30
Paikka:
Överesse skola - Liikuntasali, Ähtäväntie 160, 68820 Ähtävä
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830173
VIRYA SOMMARYOGA
Pännäinen
Kyllä 04.06.2020
05.07.2020
Kurssikuvaus:
Under denna intensiva sommarkurs ger du din egen yogapraktik en underbar möjlighet att fortsätta gro. Virya yoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ida-Maria Rak
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - Jatkuva
Aika:
Sunnuntai 15:00-16:30Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 04.06.2020 18:30-20:00 Sunn. 07.06.2020 15:00-16:30 Torst. 11.06.2020 18:30-20:00 Sunn. 14.06.2020 15:00-16:30 Torst. 18.06.2020 18:30-20:00 Sunn. 21.06.2020 15:00-16:30 Torst. 25.06.2020 18:30-20:00 Sunn. 28.06.2020 15:00-16:30 Torst. 02.07.2020 18:30-20:00 Sunn. 05.07.2020 15:00-16:30
Paikka:
Kulttuuritalo AX - Kokoontumishuone, Jauhotie 1, 68910 Pännäinen
Hinta:
26,00 €
Lue lisää
830161
VIRYA YOGA DAGTID, NIVÅ 1
Purmo
Kyllä 22.01.2020
15.04.2020
Kurssikuvaus:
Virya yoga förenar det bästa från två världar. De kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska. Inom Virya yoga är vi intresserade av hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ida-Maria Rak
Ilmoittautuminen:
02.01.2020 12:00 - 15.04.2020 08:00
Aika:
Keskiviikko 11:40-13:10
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 22.01.2020 11:40-13:10 Kesk. 29.01.2020 11:40-13:10 Kesk. 05.02.2020 11:40-13:10 Kesk. 12.02.2020 11:40-13:10 Kesk. 19.02.2020 11:40-13:10 Kesk. 04.03.2020 11:40-13:10 Kesk. 11.03.2020 11:40-13:10 Kesk. 18.03.2020 11:40-13:10 Kesk. 25.03.2020 11:40-13:10 Kesk. 01.04.2020 11:40-13:10 Kesk. 08.04.2020 11:40-13:10 Kesk. 15.04.2020 11:40-13:10
Paikka:
Nordanå byagård - Nordanå kylätalo, Nordanåvägen 123, 68930 Purmo
Hinta:
30,00 €
Lue lisää
