830103
SENIORGYMNASTIK, PURMO
Purmo
Kyllä 05.09.2019
21.11.2019
Kurssikuvaus:
Lätta motions- och muskelövningar med stolstöd till skön musik. Vi tränar även balans och rörlighet samt avslutar med stretching. OBS! Ej kurs 12.9 p.g.a. upptaget utrymme!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Gunhild Berger
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 13:30-14:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 05.09.2019 13:30-14:30 Torst. 19.09.2019 13:30-14:30 Torst. 26.09.2019 13:30-14:30 Torst. 03.10.2019 13:30-14:30 Torst. 10.10.2019 13:30-14:30 Torst. 17.10.2019 13:30-14:30 Torst. 24.10.2019 13:30-14:30 Torst. 31.10.2019 13:30-14:30 Torst. 07.11.2019 13:30-14:30 Torst. 14.11.2019 13:30-14:30 Torst. 21.11.2019 13:30-14:30
Paikka:
Purmogården - Purmotalo, Purmovägen 320, 68930 Purmo
Hinta:
17,00 €
Lue lisää
830103
SENIORGYMNASTIK, PURMO
Purmo
Kyllä 16.01.2020
16.04.2020
Kurssikuvaus:
Lätta motions- och muskelövningar med stolstöd till skön musik. Vi tränar även balans och rörlighet samt avslutar med stretching.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Gunhild Berger
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 13:30-14:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 16.01.2020 13:30-14:30 Torst. 23.01.2020 13:30-14:30 Torst. 30.01.2020 13:30-14:30 Torst. 06.02.2020 13:30-14:30 Torst. 13.02.2020 13:30-14:30 Torst. 20.02.2020 13:30-14:30 Torst. 05.03.2020 13:30-14:30 Torst. 12.03.2020 13:30-14:30 Torst. 19.03.2020 13:30-14:30 Torst. 26.03.2020 13:30-14:30 Torst. 02.04.2020 13:30-14:30 Torst. 16.04.2020 13:30-14:30
Paikka:
Purmogården - Purmotalo, Purmovägen 320, 68930 Purmo
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Ähtävä
Kyllä 17.01.2020
24.04.2020
Kurssikuvaus:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ann-Louis Wikblad
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 10:00-11:00
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 17.01.2020 10:00-11:00 Perj. 24.01.2020 10:00-11:00 Perj. 31.01.2020 10:00-11:00 Perj. 07.02.2020 10:00-11:00 Perj. 14.02.2020 10:00-11:00 Perj. 21.02.2020 10:00-11:00 Perj. 06.03.2020 10:00-11:00 Perj. 13.03.2020 10:00-11:00 Perj. 20.03.2020 10:00-11:00 Perj. 27.03.2020 10:00-11:00 Perj. 03.04.2020 10:00-11:00 Perj. 17.04.2020 10:00-11:00 Perj. 24.04.2020 10:00-11:00
Paikka:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Ähtävä
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Ähtävä
Kyllä 06.09.2019
29.11.2019
Kurssikuvaus:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. Ingen kurs 27.9. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ann-Louis Wikblad
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 10:00-11:00
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 06.09.2019 10:00-11:00 Perj. 13.09.2019 10:00-11:00 Perj. 20.09.2019 10:00-11:00 Perj. 04.10.2019 10:00-11:00 Perj. 11.10.2019 10:00-11:00 Perj. 18.10.2019 10:00-11:00 Perj. 25.10.2019 10:00-11:00 Perj. 01.11.2019 10:00-11:00 Perj. 08.11.2019 10:00-11:00 Perj. 15.11.2019 10:00-11:00 Perj. 22.11.2019 10:00-11:00 Perj. 29.11.2019 10:00-11:00
Paikka:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Ähtävä
Hinta:
19,00 €
Lue lisää
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Ei 12.09.2019
28.11.2019
Kurssikuvaus:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ursula Mattjus
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 17:30-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 12.09.2019 17:30-19:00 Torst. 19.09.2019 17:30-19:00 Torst. 26.09.2019 17:30-19:00 Torst. 03.10.2019 17:30-19:00 Torst. 10.10.2019 17:30-19:00 Torst. 17.10.2019 17:30-19:00 Torst. 24.10.2019 17:30-19:00 Torst. 31.10.2019 17:30-19:00 Torst. 07.11.2019 17:30-19:00 Torst. 14.11.2019 17:30-19:00 Torst. 21.11.2019 17:30-19:00 Torst. 28.11.2019 17:30-19:00
Paikka:
Forsby skola - Liikuntasali, Forsbyntie 386, 68920 Forsby
Hinta:
30,00 €
Lue lisää
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Kyllä 09.01.2020
02.04.2020
Kurssikuvaus:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ursula Mattjus
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 17:30-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 09.01.2020 17:30-19:00 Torst. 16.01.2020 17:30-19:00 Torst. 23.01.2020 17:30-19:00 Torst. 30.01.2020 17:30-19:00 Torst. 06.02.2020 17:30-19:00 Torst. 13.02.2020 17:30-19:00 Torst. 20.02.2020 17:30-19:00 Torst. 05.03.2020 17:30-19:00 Torst. 12.03.2020 17:30-19:00 Torst. 19.03.2020 17:30-19:00 Torst. 26.03.2020 17:30-19:00 Torst. 02.04.2020 17:30-19:00
Paikka:
Forsby skola - Liikuntasali, Forsbyntie 386, 68920 Forsby
Hinta:
30,00 €
Lue lisää
830121
TMK
Pännäinen
Ei 16.01.2020
16.04.2020
Kurssikuvaus:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Andreas Forsman
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 16.01.2020 18:30-19:30 Torst. 23.01.2020 18:30-19:30 Torst. 30.01.2020 18:30-19:30 Torst. 06.02.2020 18:30-19:30 Torst. 13.02.2020 18:30-19:30 Torst. 20.02.2020 18:30-19:30 Torst. 05.03.2020 18:30-19:30 Torst. 12.03.2020 18:30-19:30 Torst. 19.03.2020 18:30-19:30 Torst. 26.03.2020 18:30-19:30 Torst. 02.04.2020 18:30-19:30 Torst. 16.04.2020 18:30-19:30
Paikka:
Sursik skola - Anderssénsali, Sursikvägen 43, 68910 Pännäinen
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830121
TMK
Pännäinen
Ei 05.09.2019
28.11.2019
Kurssikuvaus:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Andreas Forsman
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 05.09.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 12.09.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 26.09.2019 18:30-19:30 Sportis-halli - Sportis-halli, sali - Sali, osa 1 Torst. 03.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 10.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 17.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 24.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 31.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 07.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 14.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 21.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst. 28.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali
Paikka:
Sursik skola - Anderssénsali, Sursikvägen 43, 68910 Pännäinen
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830116
VATTENGYMNASTIK
Pietarsaari
Ei 06.09.2019
22.11.2019
Kurssikuvaus:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Johanna Brännbacka, Cecilia Lasén
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 17:00-17:45
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 06.09.2019 17:00-17:45 Perj. 13.09.2019 17:00-17:45 Perj. 20.09.2019 17:00-17:45 Perj. 27.09.2019 17:00-17:45 Perj. 04.10.2019 17:00-17:45 Perj. 11.10.2019 17:00-17:45 Perj. 18.10.2019 17:00-17:45 Perj. 25.10.2019 17:00-17:45 Perj. 01.11.2019 17:00-17:45 Perj. 08.11.2019 17:00-17:45 Perj. 15.11.2019 17:00-17:45 Perj. 22.11.2019 17:00-17:45
Paikka:
Östanlid - Uima-allas, Itärannantie 32, 68660 Pietarsaari
Hinta:
88,00 €
Lue lisää
830116
VATTENGYMNASTIK
Pietarsaari
Ei 17.01.2020
17.04.2020
Kurssikuvaus:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Johanna Brännbacka
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Perjantai 17:00-17:45
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 17.01.2020 17:00-17:45 Perj. 24.01.2020 17:00-17:45 Perj. 31.01.2020 17:00-17:45 Perj. 07.02.2020 17:00-17:45 Perj. 14.02.2020 17:00-17:45 Perj. 21.02.2020 17:00-17:45 Perj. 06.03.2020 17:00-17:45 Perj. 13.03.2020 17:00-17:45 Perj. 20.03.2020 17:00-17:45 Perj. 27.03.2020 17:00-17:45 Perj. 03.04.2020 17:00-17:45 Perj. 17.04.2020 17:00-17:45
Paikka:
Östanlid - Uima-allas, Itärannantie 32, 68660 Pietarsaari
Hinta:
88,00 €
Lue lisää
830150
YOGA 50 +
Edsevö
Kyllä 10.09.2019
26.11.2019
HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.
Kurssikuvaus:
Yoga med inspiration från Hatha och Vinyasa yoga. Vi utför lätta yogaövningar för att öka flexibilitet och rörlighet, för att stärka muskulatur och rygg, och kompletterar även med andningsövningar. Det viktigaste målet är att vi skall må bra i våra kroppar. Kursavgiften för Pedersörepensionärer är 20 €.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Monica Svenfelt
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Paikka:
Edsevön koulu - Liikuntasali, Holmintie 7, 68870 Edsevö
Hinta:
26,00 €
Lue lisää
830128
STRONG BY ZUMBA
Edsevö
Kyllä 04.09.2019
27.11.2019
Kurssikuvaus:
Strong by Zumba® är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik! Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet.
Kieli:
Englanti, Ruotsi
Opettaja:
Camilla Johansson
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 19:15-20:15
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 04.09.2019 19:15-20:15 Kesk. 11.09.2019 19:15-20:15 Kesk. 18.09.2019 19:15-20:15 Kesk. 25.09.2019 19:15-20:15 Kesk. 02.10.2019 19:15-20:15 Kesk. 09.10.2019 19:15-20:15 Kesk. 23.10.2019 19:15-20:15 Kesk. 30.10.2019 19:15-20:15 Kesk. 06.11.2019 19:15-20:15 Kesk. 13.11.2019 19:15-20:15 Kesk. 20.11.2019 19:15-20:15 Kesk. 27.11.2019 19:15-20:15
Paikka:
Edsevön koulu - Liikuntasali, Holmintie 7, 68870 Edsevö
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830128
STRONG BY ZUMBA
Edsevö
Kyllä 15.01.2020
08.04.2020
Kurssikuvaus:
Strong by Zumba® är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik! Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet.
Kieli:
Englanti, Ruotsi
Opettaja:
Camilla Johansson
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 19:15-20:15
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 15.01.2020 19:15-20:15 Kesk. 22.01.2020 19:15-20:15 Kesk. 29.01.2020 19:15-20:15 Kesk. 05.02.2020 19:15-20:15 Kesk. 12.02.2020 19:15-20:15 Kesk. 19.02.2020 19:15-20:15 Kesk. 04.03.2020 19:15-20:15 Kesk. 11.03.2020 19:15-20:15 Kesk. 18.03.2020 19:15-20:15 Kesk. 25.03.2020 19:15-20:15 Kesk. 01.04.2020 19:15-20:15 Kesk. 08.04.2020 19:15-20:15
Paikka:
Edsevön koulu - Liikuntasali, Holmintie 7, 68870 Edsevö
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830113
CORE & STRETCH
Pietarsaari
Kyllä 02.09.2019
25.11.2019
HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.
Kurssikuvaus:
Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Johanna Brännbacka
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Paikka:
Kyrkoby skola - Liikuntasali, Skolhusvägen 29, 68600 Pietarsaari
Hinta:
28,00 €
Lue lisää
830140
DAMJUMPPA 40+
Pietarsaari
Ei 04.09.2019
27.11.2019
Kurssikuvaus:
Tuff damjumppa, men innehåller inga hopp. Varannan gång har vi cirkelträning. Ta med egna hantlar. Häng med på en energisk timme!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ulrika Lunabba-Svanström
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 04.09.2019 18:00-19:00 Kesk. 11.09.2019 18:00-19:00 Kesk. 18.09.2019 18:00-19:00 Kesk. 25.09.2019 18:00-19:00 Kesk. 02.10.2019 18:00-19:00 Kesk. 09.10.2019 18:00-19:00 Kesk. 23.10.2019 18:00-19:00 Kesk. 30.10.2019 18:00-19:00 Kesk. 06.11.2019 18:00-19:00 Kesk. 20.11.2019 18:00-19:00 Kesk. 27.11.2019 18:00-19:00
Paikka:
Kyrkoby skola - Liikuntasali, Skolhusvägen 29, 68600 Pietarsaari
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830140
DAMJUMPPA 40+
Pietarsaari
Kyllä 15.01.2020
08.04.2020
Kurssikuvaus:
Tuff damjumppa, men innehåller inga hopp. Varannan gång har vi cirkelträning. Ta med egna hantlar.
Häng med på en energisk timme!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Ulrika Lunabba-Svanström
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Keskiviikko 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 15.01.2020 18:00-19:00 Kesk. 22.01.2020 18:00-19:00 Kesk. 29.01.2020 18:00-19:00 Kesk. 05.02.2020 18:00-19:00 Kesk. 12.02.2020 18:00-19:00 Kesk. 19.02.2020 18:00-19:00 Kesk. 04.03.2020 18:00-19:00 Kesk. 11.03.2020 18:00-19:00 Kesk. 18.03.2020 18:00-19:00 Kesk. 25.03.2020 18:00-19:00 Kesk. 01.04.2020 18:00-19:00 Kesk. 08.04.2020 18:00-19:00
Paikka:
Kyrkoby skola - Liikuntasali, Skolhusvägen 29, 68600 Pietarsaari
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830163
ELEFANTFOTBOLL
Forsby
Kyllä 03.09.2019
19.11.2019
HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.
Kurssikuvaus:
Motion för både damer och herrar. Elefantfotboll kallas också norsupallo eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Tore Sjöskog
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Paikka:
Forsbyn pallokenttä - Forsbyn pallokenttä, Forsbyvägen 360, 68920 Forsby
Hinta:
40,00 €
Lue lisää
830159
ELEFANTFOTBOLL
Ähtävä
Kyllä 04.02.2020
28.04.2020
HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.
Kurssikuvaus:
Motion för både damer och herrar. Norsupallo kallas också elefantboll eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Tore Sjöskog
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Paikka:
Esse Elektrokraft Areena - Esse Elektrokraft Areena, Sportplansvägen 67, 68820 Ähtävä
Hinta:
55,00 €
Lue lisää
830127
ZUMBA FITNESS
Kolppi
Kyllä 13.01.2020
06.04.2020
Kurssikuvaus:
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Camilla Johansson
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 20:00-21:00
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 13.01.2020 20:00-21:00 Maan. 20.01.2020 20:00-21:00 Maan. 27.01.2020 20:00-21:00 Maan. 03.02.2020 20:00-21:00 Maan. 10.02.2020 20:00-21:00 Maan. 17.02.2020 20:00-21:00 Maan. 02.03.2020 20:00-21:00 Maan. 09.03.2020 20:00-21:00 Maan. 16.03.2020 20:00-21:00 Maan. 23.03.2020 20:00-21:00 Maan. 30.03.2020 20:00-21:00 Maan. 06.04.2020 20:00-21:00
Paikka:
Kållby-Heimbacka skola - Liikuntasali, Heimbackaleden 40, 68800 Kolppi
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
830127
ZUMBA FITNESS
Kolppi
Kyllä 02.09.2019
25.11.2019
Kurssikuvaus:
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Camilla Johansson
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Maanantai 20:00-21:00
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 02.09.2019 20:00-21:00 Maan. 09.09.2019 20:00-21:00 Maan. 16.09.2019 20:00-21:00 Maan. 23.09.2019 20:00-21:00 Maan. 30.09.2019 20:00-21:00 Maan. 07.10.2019 20:00-21:00 Maan. 21.10.2019 20:00-21:00 Maan. 28.10.2019 20:00-21:00 Maan. 04.11.2019 20:00-21:00 Maan. 11.11.2019 20:00-21:00 Maan. 18.11.2019 20:00-21:00 Maan. 25.11.2019 20:00-21:00
Paikka:
Kållby-Heimbacka skola - Liikuntasali, Heimbackaleden 40, 68800 Kolppi
Hinta:
24,00 €
Lue lisää
