Kalajoki är för många känt för sina fantastiska stränder och sanddyner, men Siiponjoki naturstig visar dig en annan sida av Kalajokis vackra och skiftande landskap. Vandraren leds genom torra moskogar, över spångbeklädda träsk och förbi gamla forngravar.
Är du intresserad av golf, men aldrig har prövat? På nybörjarkursen lär vi oss hur man spelar golf och golfens regler. Vi tränar på olika golfslag och lär oss hur man rör sig säkert på banan. Golfutrustning finns att låna på plats.
Koordinations-, styrke- och balansträning inomhus för dig som vill ha en bättre kroppskontroll i ridningen. Du lär dig att styra hästen med hela kroppen och det blir en mer harmonisk ridning. Din häst kommer att tacka dig!
Kaksikielinen taideklubi SPLASCH! 1–6-luokkalaisille tarjoaa lapsille mahdollisuuden kokeilla mm. kankaanpainantaa, kipsinvalantaa ja useita erilaisia kuvataidetekniikoita, kuten maalausta ja kuvitusta. Materiaalimaksu n. 15 € (laskutetaan). Viimeinen ilmoittautumispäivä: 21.1.
Är du ny på terrängcykel och vill lära dig grunderna för att komma igång på riktigt? Under kursen tränar vi både grundteknik samt cyklar på nya intressanta platser. Målet med kursen är att du skall känna dig säkrare på cykeln samt att du skall hitta nya stigar där du kan...
Vi kör olika tabatamix och stretchar kroppen efteråt. Effektiv och svettig träning! Tabata är en rolig och högintensiv träningsform där korta och intensiva 20 sekunders muskel- och konditionsövningar varvas med 10 sekunder vila. Vi tränar utomhus på skolans allaktivitetsplan, utom vid ihållande regn då flyttar vi oss in i skolan.
Kom med och känn zumbaglädjen i kroppen! Zumba är ett energiskt och roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Vattenflaska och inneskor tas med!
Tycker du om att teckna och måla? Vi slappnar av och jobbar med olika tekniker och material inom bildkonst. Materialavgift 5 € tillkommer och betalas åt ledaren. Observera byte av kursledare och förkortning. Kursen pågår under 6 tillfällen, fram till sportlovet.
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kieli:
Ruotsi
Opettaja:
Andreas Forsman
Ilmoittautuminen:
19.08.2019 08:00 - Jatkuva
Aika:
Torstai 18:30-19:30
Näytä kaikki ajankohdat
Torst.16.01.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.23.01.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.30.01.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.13.02.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.20.02.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.05.03.202018:30-19:30 Kyrkoby skola - Liikuntasali Torst.12.03.202018:30-19:30 Kyrkoby skola - Liikuntasali Torst.02.04.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.16.04.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali Torst.23.04.202018:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsali
Skön träning med inspiration från yoga. Vi lär oss andas på rätt sätt, stärker muskler och balans samt töjer igenom kroppen. För både damer och herrar. Ta med yogamatta/liggunderlag!
Under denna intensiva sommarkurs ger du din egen yogapraktik en underbar möjlighet att fortsätta gro. Virya yoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt.
Följ med till paddlarens paradis - Kolovesi nationalpark i östra Finland. Vi paddlar en heldag och två halvdagar i Saimens djupa vatten omgivna av ett storslaget klipplandskap. Har vi tur kan vi också få syn på en saimenvikare bland Kolovesis många vattenlabyrinter.
Kom ner i varv inför natten – följ med till sagornas värld! Specialbibliotekarie Lisa Ahlvik läser kvällssagor för barn upp till 7 år. Kursen består av tre tillfällen med olika sagor. Onsdag 8.4 får ni lyssna till "Sagan om den lilla farbrorn" av Barbro Lindgren.
Tuff damgympa, men innehåller inga hopp. Varannan gång har vi cirkelträning. Ta med egna hantlar! Häng med på en energisk timme! Obs! Kurs även under sportlovsveckan. Ej kurs 8.4.
För barn i åldern 7 - 11 år. I denna kurs får barnen bekanta sig med teater genom lek och spel, träning och utvecklande av fantasiförmåga, kropps- och röstuttryck samt träning i att gestalta och berätta. Drama är en social aktivitet där barnet utvecklar bl.a.
Motion för både damer och herrar. Norsupallo kallas också elefantboll eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Klättring passar alla och är ett bra sätt att vara i nuet och ha kul! Vi lär oss grunderna i hur och varför man klättrar på ett säkert och inspirerande sätt. Ingen tidigare erfarenhet av väggklättring med rep behövs, bara en vilja att ta sig upp! Kursen passar även dig...
AfHo House (AfHo) är funktionell rörelseglädje med mycket energi till Afro- och Housemusik. Du rör dig rytmiskt i stora dynamiska rörelser som ökar rörligheten och är bra för stela ryggar. Du får förbättrad kroppskontroll, bålstabilitet och hållning samtidigt som du förbättrar koordinationen och motoriken. Fokus ligger på känsla och dansglädje.
