Gruppundervisning. Har du redan grundkunskaper i gitarrspel? Då passar denna kurs perfekt för dig som vill fortsätta att utvecklas. Vi spelar tillsammans och lär oss via låtar mera om teknik och rytmik. Häng med!
Pedersöre Sångkör, Pedersöre dragspelsgrupp, Pedersöre spelmanslag samt trevliga allsånger och kaffe med dopp. Fritt inträde! Kom med på en uppiggande eftermiddagskonsert i höstrusket!
Kan man minska risken att insjukna i minnessjukdom? Vilka utmaningar har de som insjuknat? Vilka utmaningar möts de anhöriga och medmänniskor i omgivningen av? Ledande minnesrådgivare Kristine Ek från Social- och hälsovårdsverket i Jakobstad berättar om hur vi skall förhålla oss till dessa sjukdomar som många av oss kommer i...
Är du nyfiken på hur du bättre kan förstå dig på och ta ansvar för dig själv – och uppleva hur din egen utveckling återspeglar sig på ditt parförhållande? Med ökad självkännedom och konstruktiv kommunikation kan vi påverka kvaliteten i våra relationer och stöda parförhållandet.
Välkommen på en fri och spännande akrylkurs! Kursen passar både nybörjare och erfarna målare. Vi tittar på kända konstnärer och testar på olika blandtekniker bl.a. action-painting, monoprint och frottage. Kursledaren meddelar vilka tekniker som prövas under terminen. Låt kreativiteten flöda! Materialkostnader tillkommer. Ta med egen konstutrustning.
Vi lär oss och spelar tillsammans boardgames och roleplaying games som exempelvis Dungeons and Dragons, Sheriff of Nottingham och Isle of Skye. Från 14 år och uppåt.
Vi broderar på jeans, linne, fotografier, stickade, tovade produkter med nya, roliga, annorlunda och naiva stygn. Vi provar på olika japanska stygn. Du kan även brodera för att dölja fläckar och hål på textilier. Vad det blir avgör du själv.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Ta med vattenflaska och gärna eget liggunderlag. Nedre åldersgräns 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Ta med vattenflaska och gärna eget liggunderlag. Nedre åldersgräns 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gym med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gym med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Kom med och bli en cirkuskonstnär! Är du nyfiken på att lära dig grunderna i akrobatik och parakrobatik? Vill du testa på jonglering och kinesiska tallrikar? Öva din kroppskontroll med hularingar och rolabola? Är du mellan 9-12 år är detta kursen för dig.
Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.
Effektiv träning för hela kroppen. Vi tränar muskelstyrka och kondition under varierande träningspass, främst med egna kroppen som motstånd. Ej kurs 30.9.
