Gruppundervisning. Har du redan grundkunskaper i gitarrspel? Då passar denna kurs perfekt för dig som vill fortsätta att utvecklas. Vi spelar tillsammans och lär oss via låtar mera om teknik och rytmik. Häng med!
Kan man minska risken att insjukna i minnessjukdom? Vilka utmaningar har de som insjuknat? Vilka utmaningar möter de anhöriga och medmänniskor i omgivningen? Ledande minnesrådgivare Kristine Ek från Social- och hälsovårdsverket i Jakobstad berättar om hur vi skall förhålla oss till dessa sjukdomar som många av oss kommer i kontakt med.
Är du nyfiken på hur du bättre kan förstå dig på och ta ansvar för dig själv – och uppleva hur din egen utveckling återspeglar sig på ditt parförhållande? Med ökad självkännedom och konstruktiv kommunikation kan vi påverka kvaliteten i våra relationer och stöda parförhållandet.
Välkommen på en fri och spännande akrylkurs! Kursen passar både nybörjare och erfarna målare. Vi tittar på kända konstnärer och testar på olika blandtekniker bl.a. action-painting, monoprint och frottage. Kursledaren meddelar vilka tekniker som prövas under terminen. Låt kreativiteten flöda! Materialkostnader tillkommer och sätts till på kursavgiftsfakturan.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Ta med vattenflaska och gärna eget liggunderlag! Nedre åldersgräns 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Ta med vattenflaska och gärna eget liggunderlag. Nedre åldersgräns 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gym med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gym med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Konditions- och styrketräning i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.
Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.
Effektiv träning för hela kroppen. Vi tränar muskelstyrka och kondition under varierande träningspass, främst med egna kroppen som motstånd. Ej kurs 30.9.
Gamla som nya deltagare är välkomna med för att dansa loss på onsdagskvällar! Dans Mashup fortsätter med de tre populära dansstilarna moderndans, nutidsdans och shuffle/fortnitedans. Vi fortsätter med att utveckla våra grunder och tekniker inom stilarna och övar in nya fräscha koreografier.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Wilma Grankvist
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:15-20:15
Visa alla tidpunkter
Ons15.01.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons22.01.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons29.01.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons05.02.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons12.02.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons19.02.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons04.03.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons11.03.202019:15-20:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons18.03.202019:15-20:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons25.03.202019:15-20:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons01.04.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons08.04.202019:15-20:15 Sursik skola - Anderssénsalen
Gamla som nya deltagare är välkomna med och dansa loss på onsdagskvällar! Dans Mashup fortsätter med de tre populära dansstilarna moderndans, nutidsdans och shuffle/fortnitedans. Vi fortsätter med att utveckla våra grunder och tekniker inom stilarna och övar in nya fräscha koreografier.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Wilma Grankvist
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 18:15-19:15
Visa alla tidpunkter
Ons15.01.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons22.01.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons29.01.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons05.02.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons12.02.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons19.02.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons04.03.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons11.03.202018:15-19:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons18.03.202018:15-19:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons25.03.202018:15-19:15 Bennäs skola - Gymnastiksalen Ons01.04.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen Ons08.04.202018:15-19:15 Sursik skola - Anderssénsalen
