830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Esse
Ja 17.01.2020
24.04.2020
Beskrivning:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 10:00-11:00
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 10:00-11:00 Fre 24.01.2020 10:00-11:00 Fre 31.01.2020 10:00-11:00 Fre 07.02.2020 10:00-11:00 Fre 14.02.2020 10:00-11:00 Fre 21.02.2020 10:00-11:00 Fre 06.03.2020 10:00-11:00 Fre 13.03.2020 10:00-11:00 Fre 20.03.2020 10:00-11:00 Fre 27.03.2020 10:00-11:00 Fre 03.04.2020 10:00-11:00 Fre 17.04.2020 10:00-11:00 Fre 24.04.2020 10:00-11:00
Plats:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Esse
Pris:
24,00 €
Läs mera
830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Esse
Ja 06.09.2019
29.11.2019
Beskrivning:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. Ingen kurs 27.9. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 10:00-11:00
Visa alla tidpunkter
Fre 06.09.2019 10:00-11:00 Fre 13.09.2019 10:00-11:00 Fre 20.09.2019 10:00-11:00 Fre 04.10.2019 10:00-11:00 Fre 11.10.2019 10:00-11:00 Fre 18.10.2019 10:00-11:00 Fre 25.10.2019 10:00-11:00 Fre 01.11.2019 10:00-11:00 Fre 08.11.2019 10:00-11:00 Fre 15.11.2019 10:00-11:00 Fre 22.11.2019 10:00-11:00 Fre 29.11.2019 10:00-11:00
Plats:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Esse
Pris:
19,00 €
Läs mera
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Nej 12.09.2019
28.11.2019
Beskrivning:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ursula Mattjus
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 17:30-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors 12.09.2019 17:30-19:00 Tors 19.09.2019 17:30-19:00 Tors 26.09.2019 17:30-19:00 Tors 03.10.2019 17:30-19:00 Tors 10.10.2019 17:30-19:00 Tors 17.10.2019 17:30-19:00 Tors 24.10.2019 17:30-19:00 Tors 31.10.2019 17:30-19:00 Tors 07.11.2019 17:30-19:00 Tors 14.11.2019 17:30-19:00 Tors 21.11.2019 17:30-19:00 Tors 28.11.2019 17:30-19:00
Plats:
Forsby skola - Gymnastiksalen, Forsbyvägen 386, 68920 Forsby
Pris:
30,00 €
Läs mera
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Ja 09.01.2020
02.04.2020
Beskrivning:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ursula Mattjus
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 17:30-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 17:30-19:00 Tors 16.01.2020 17:30-19:00 Tors 23.01.2020 17:30-19:00 Tors 30.01.2020 17:30-19:00 Tors 06.02.2020 17:30-19:00 Tors 13.02.2020 17:30-19:00 Tors 20.02.2020 17:30-19:00 Tors 05.03.2020 17:30-19:00 Tors 12.03.2020 17:30-19:00 Tors 19.03.2020 17:30-19:00 Tors 26.03.2020 17:30-19:00 Tors 02.04.2020 17:30-19:00
Plats:
Forsby skola - Gymnastiksalen, Forsbyvägen 386, 68920 Forsby
Pris:
30,00 €
Läs mera
830121
TMK
Bennäs
Nej 16.01.2020
16.04.2020
Beskrivning:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Andreas Forsman
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:30-19:30
Visa alla tidpunkter
Tors 16.01.2020 18:30-19:30 Tors 23.01.2020 18:30-19:30 Tors 30.01.2020 18:30-19:30 Tors 06.02.2020 18:30-19:30 Tors 13.02.2020 18:30-19:30 Tors 20.02.2020 18:30-19:30 Tors 05.03.2020 18:30-19:30 Tors 12.03.2020 18:30-19:30 Tors 19.03.2020 18:30-19:30 Tors 26.03.2020 18:30-19:30 Tors 02.04.2020 18:30-19:30 Tors 16.04.2020 18:30-19:30
Plats:
Sursik skola - Anderssénsalen, Sursikvägen 43, 68910 Bennäs
Pris:
24,00 €
Läs mera
830121
TMK
Bennäs
Nej 05.09.2019
28.11.2019
Beskrivning:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Andreas Forsman
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:30-19:30
Visa alla tidpunkter
Tors 05.09.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 12.09.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 26.09.2019 18:30-19:30 Sportis idrottshall - Salen - Salen, del 1 Tors 03.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 10.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 17.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 24.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 31.10.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 07.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 14.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 21.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen Tors 28.11.2019 18:30-19:30 Sursik skola - Anderssénsalen
Plats:
Sursik skola - Anderssénsalen, Sursikvägen 43, 68910 Bennäs
Pris:
24,00 €
Läs mera
830116
VATTENGYMNASTIK
Jakobstad
Nej 06.09.2019
22.11.2019
Beskrivning:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka, Cecilia Lasén
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 17:00-17:45
Visa alla tidpunkter
Fre 06.09.2019 17:00-17:45 Fre 13.09.2019 17:00-17:45 Fre 20.09.2019 17:00-17:45 Fre 27.09.2019 17:00-17:45 Fre 04.10.2019 17:00-17:45 Fre 11.10.2019 17:00-17:45 Fre 18.10.2019 17:00-17:45 Fre 25.10.2019 17:00-17:45 Fre 01.11.2019 17:00-17:45 Fre 08.11.2019 17:00-17:45 Fre 15.11.2019 17:00-17:45 Fre 22.11.2019 17:00-17:45
Plats:
Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
88,00 €
Läs mera
830116
VATTENGYMNASTIK
Jakobstad
Nej 17.01.2020
17.04.2020
Beskrivning:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 17:00-17:45
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 17:00-17:45 Fre 24.01.2020 17:00-17:45 Fre 31.01.2020 17:00-17:45 Fre 07.02.2020 17:00-17:45 Fre 14.02.2020 17:00-17:45 Fre 21.02.2020 17:00-17:45 Fre 06.03.2020 17:00-17:45 Fre 13.03.2020 17:00-17:45 Fre 20.03.2020 17:00-17:45 Fre 27.03.2020 17:00-17:45 Fre 03.04.2020 17:00-17:45 Fre 17.04.2020 17:00-17:45
Plats:
Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
88,00 €
Läs mera
830150
YOGA 50 +
Edsevö
Ja 10.09.2019
26.11.2019
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Yoga med inspiration från Hatha och Vinyasa yoga. Vi utför lätta yogaövningar för att öka flexibilitet och rörlighet, för att stärka muskulatur och rygg, och kompletterar även med andningsövningar. Det viktigaste målet är att vi skall må bra i våra kroppar. Kursavgiften för Pedersörepensionärer är 20 €.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Monica Svenfelt
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Edsevö skola - Gymnastiksalen, Holmvägen 7, 68870 Edsevö
Pris:
26,00 €
Läs mera
830128
STRONG BY ZUMBA
Edsevö
Ja 04.09.2019
27.11.2019
Beskrivning:
Strong by Zumba® är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik! Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet.
Kursens språk:
Engelska, Svenska
Lärare:
Camilla Johansson
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:15-20:15
Visa alla tidpunkter
Ons 04.09.2019 19:15-20:15 Ons 11.09.2019 19:15-20:15 Ons 18.09.2019 19:15-20:15 Ons 25.09.2019 19:15-20:15 Ons 02.10.2019 19:15-20:15 Ons 09.10.2019 19:15-20:15 Ons 23.10.2019 19:15-20:15 Ons 30.10.2019 19:15-20:15 Ons 06.11.2019 19:15-20:15 Ons 13.11.2019 19:15-20:15 Ons 20.11.2019 19:15-20:15 Ons 27.11.2019 19:15-20:15
Plats:
Edsevö skola - Gymnastiksalen, Holmvägen 7, 68870 Edsevö
Pris:
24,00 €
Läs mera
830128
STRONG BY ZUMBA
Edsevö
Ja 15.01.2020
08.04.2020
Beskrivning:
Strong by Zumba® är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik! Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet.
Kursens språk:
Engelska, Svenska
Lärare:
Camilla Johansson
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 19:15-20:15
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 19:15-20:15 Ons 22.01.2020 19:15-20:15 Ons 29.01.2020 19:15-20:15 Ons 05.02.2020 19:15-20:15 Ons 12.02.2020 19:15-20:15 Ons 19.02.2020 19:15-20:15 Ons 04.03.2020 19:15-20:15 Ons 11.03.2020 19:15-20:15 Ons 18.03.2020 19:15-20:15 Ons 25.03.2020 19:15-20:15 Ons 01.04.2020 19:15-20:15 Ons 08.04.2020 19:15-20:15
Plats:
Edsevö skola - Gymnastiksalen, Holmvägen 7, 68870 Edsevö
Pris:
24,00 €
Läs mera
830113
CORE & STRETCH
Jakobstad
Ja 02.09.2019
25.11.2019
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Ett pass där vi stärker kärnan i vår kropp (mage och rygg) med lugna rörelser där alla hänger med. Det här är en träningsform där vi strävar till att undvika ryggproblem m.m. Passet avslutas med stretching.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Plats:
Kyrkoby skola - Gymnastiksalen, Skolhusvägen 29, 68600 Jakobstad
Pris:
28,00 €
Läs mera
830140
DAMJUMPPA 40+
Jakobstad
Nej 04.09.2019
27.11.2019
Beskrivning:
Tuff damjumppa, men innehåller inga hopp. Varannan gång har vi cirkelträning. Ta med egna hantlar. Häng med på en energisk timme!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ulrika Lunabba-Svanström
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 18:00-19:00
Visa alla tidpunkter
Ons 04.09.2019 18:00-19:00 Ons 11.09.2019 18:00-19:00 Ons 18.09.2019 18:00-19:00 Ons 25.09.2019 18:00-19:00 Ons 02.10.2019 18:00-19:00 Ons 09.10.2019 18:00-19:00 Ons 23.10.2019 18:00-19:00 Ons 30.10.2019 18:00-19:00 Ons 06.11.2019 18:00-19:00 Ons 20.11.2019 18:00-19:00 Ons 27.11.2019 18:00-19:00
Plats:
Kyrkoby skola - Gymnastiksalen, Skolhusvägen 29, 68600 Jakobstad
Pris:
24,00 €
Läs mera
830140
DAMJUMPPA 40+
Jakobstad
Ja 15.01.2020
08.04.2020
Beskrivning:
Tuff damjumppa, men innehåller inga hopp. Varannan gång har vi cirkelträning. Ta med egna hantlar.
Häng med på en energisk timme!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ulrika Lunabba-Svanström
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 18:00-19:00
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 18:00-19:00 Ons 22.01.2020 18:00-19:00 Ons 29.01.2020 18:00-19:00 Ons 05.02.2020 18:00-19:00 Ons 12.02.2020 18:00-19:00 Ons 19.02.2020 18:00-19:00 Ons 04.03.2020 18:00-19:00 Ons 11.03.2020 18:00-19:00 Ons 18.03.2020 18:00-19:00 Ons 25.03.2020 18:00-19:00 Ons 01.04.2020 18:00-19:00 Ons 08.04.2020 18:00-19:00
Plats:
Kyrkoby skola - Gymnastiksalen, Skolhusvägen 29, 68600 Jakobstad
Pris:
24,00 €
Läs mera
830126
EFTERMIDDAGSYOGA
Bennäs
Ja 06.09.2019
22.11.2019
Beskrivning:
Vi använder oss av yogaställningar och rörelseserier som hjälper till att balansera kropp och sinne. Vi fokuserar på andning, närvaro och avslappning. Passar alla. Ta med yogamatta eller liggunderlag och en filt.
Kursens språk:
Finska, Svenska
Lärare:
Tina Hagnäs-Dubloo
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 13:30-15:00
Visa alla tidpunkter
Fre 06.09.2019 13:30-15:00 Fre 13.09.2019 13:30-15:00 Fre 20.09.2019 13:30-15:00 Fre 27.09.2019 13:30-15:00 Fre 04.10.2019 13:30-15:00 Fre 11.10.2019 13:30-15:00 Fre 18.10.2019 13:30-15:00 Fre 25.10.2019 13:30-15:00 Fre 01.11.2019 13:30-15:00 Fre 08.11.2019 13:30-15:00 Fre 15.11.2019 13:30-15:00 Fre 22.11.2019 13:30-15:00
Plats:
Bennäs skola - Gymnastiksalen, Vasavägen 40, 68910 Bennäs
Pris:
30,00 €
Läs mera
830126
EFTERMIDDAGSYOGA
Bennäs
Ja 17.01.2020
17.04.2020
Beskrivning:
Vi använder oss av yogaställningar och rörelseserier som hjälper till att balansera kropp och sinne. Vi fokuserar på andning, närvaro och avslappning. Passar alla. Ta med yogamatta eller liggunderlag och en filt.
Kursens språk:
Finska, Svenska
Lärare:
Tina Hagnäs-Dubloo
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 13:30-15:00
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 13:30-15:00 Fre 24.01.2020 13:30-15:00 Fre 31.01.2020 13:30-15:00 Fre 07.02.2020 13:30-15:00 Fre 14.02.2020 13:30-15:00 Fre 21.02.2020 13:30-15:00 Fre 06.03.2020 13:30-15:00 Fre 13.03.2020 13:30-15:00 Fre 20.03.2020 13:30-15:00 Fre 27.03.2020 13:30-15:00 Fre 03.04.2020 13:30-15:00 Fre 17.04.2020 13:30-15:00
Plats:
Bennäs skola - Gymnastiksalen, Vasavägen 40, 68910 Bennäs
Pris:
30,00 €
Läs mera
830163
ELEFANTFOTBOLL
Forsby
Ja 03.09.2019
19.11.2019
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Motion för både damer och herrar. Elefantfotboll kallas också norsupallo eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Tore Sjöskog
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Forsby bollplan - Forsby bollplan, Forsbyvägen 360, 68920 Forsby
Pris:
40,00 €
Läs mera
830159
ELEFANTFOTBOLL
Esse
Ja 04.02.2020
28.04.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Motion för både damer och herrar. Norsupallo kallas också elefantboll eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Tore Sjöskog
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena, Sportplansvägen 67, 68820 Esse
Pris:
55,00 €
Läs mera
830127
ZUMBA FITNESS
Kållby
Ja 13.01.2020
06.04.2020
Beskrivning:
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Camilla Johansson
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 20:00-21:00
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 20:00-21:00 Mån 20.01.2020 20:00-21:00 Mån 27.01.2020 20:00-21:00 Mån 03.02.2020 20:00-21:00 Mån 10.02.2020 20:00-21:00 Mån 17.02.2020 20:00-21:00 Mån 02.03.2020 20:00-21:00 Mån 09.03.2020 20:00-21:00 Mån 16.03.2020 20:00-21:00 Mån 23.03.2020 20:00-21:00 Mån 30.03.2020 20:00-21:00 Mån 06.04.2020 20:00-21:00
Plats:
Kållby-Heimbacka skola - Gymnastiksalen, Heimbackaleden 40, 68800 Kållby
Pris:
24,00 €
Läs mera
830127
ZUMBA FITNESS
Kållby
Ja 02.09.2019
25.11.2019
Beskrivning:
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Camilla Johansson
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 20:00-21:00
Visa alla tidpunkter
Mån 02.09.2019 20:00-21:00 Mån 09.09.2019 20:00-21:00 Mån 16.09.2019 20:00-21:00 Mån 23.09.2019 20:00-21:00 Mån 30.09.2019 20:00-21:00 Mån 07.10.2019 20:00-21:00 Mån 21.10.2019 20:00-21:00 Mån 28.10.2019 20:00-21:00 Mån 04.11.2019 20:00-21:00 Mån 11.11.2019 20:00-21:00 Mån 18.11.2019 20:00-21:00 Mån 25.11.2019 20:00-21:00
Plats:
Kållby-Heimbacka skola - Gymnastiksalen, Heimbackaleden 40, 68800 Kållby
Pris:
24,00 €
Läs mera
