Yoga med inspiration från Hatha och Vinyasa yoga. Vi utför lätta yogaövningar för att öka flexibilitet och rörlighet, för att stärka muskulatur och rygg, och kompletterar även med andningsövningar. Det viktigaste målet är att vi skall må bra i våra kroppar. Kursavgiften för Pedersörepensionärer är 20 €.
Vi använder oss av yogaställningar och rörelseserier som hjälper till att balansera kropp och sinne. Vi fokuserar på andning, närvaro och avslappning. Passar alla. Ta med yogamatta eller liggunderlag och en filt.
Vi använder oss av yogaställningar och rörelseserier som hjälper till att balansera kropp och sinne. Vi fokuserar på andning, närvaro och avslappning. Passar alla. Ta med yogamatta eller liggunderlag och en filt.
Motion för både damer och herrar. Elefantfotboll kallas också norsupallo eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Tore Sjöskog
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:00-20:15
Visa alla tidpunkter
Tis03.09.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis10.09.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis17.09.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis24.09.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis01.10.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis08.10.201919:00-20:15 Forsby bollplan - Forsby bollplan Tis22.10.201919:00-20:15 Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena Tis29.10.201919:00-20:15 Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena Tis05.11.201919:00-20:15 Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena Tis12.11.201919:00-20:15 Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena Tis19.11.201919:00-20:15 Esse Elektrokraft Arena - Esse Elektrokraft Arena
Motion för både damer och herrar. Norsupallo kallas också elefantboll eller jättefotis, och påminner till en viss del om fotboll. Största skillnaden är att en stor 75 cm diameters jumppaboll används. Bollens storlek gör att ingen fotbollserfarenhet krävs.
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Zumba är ett roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Ta med vattenflaska och inneskor.
Klättring passar alla och är ett bra sätt att vara i nuet och ha kul! Vi lär oss grunderna i hur och varför man klättrar på ett säkert och inspirerande sätt. Ingen tidigare erfarenhet av väggklättring med rep behövs, bara en vilja att ta sig upp! Kursen passar även dig...
Klättring passar alla och är ett bra sätt att vara i nuet och ha kul! Vi lär oss grunderna i hur och varför man klättrar på ett säkert och inspirerande sätt. Kursen passar dig som har tidigare erfarenhet. Instruktören varierar övningarna enligt den individuella nivån. Åldersrekommendation: 10 - 14 år.
Zumba Gold är en lugnare variant av zumba och passar bra för nybörjare, nyblivna mammor, äldre eller för dig som bara vill ha ett lite lugnare zumbapass. Vi dansar till medryckande latinska rytmer i ett lagom tempo och utan hopp.
Zumba Gold är en lugnare variant av zumba och passar bra för nybörjare, nyblivna mammor, äldre eller för dig som bara vill ha ett lite lugnare zumbapass. Vi dansar till medryckande latinska rytmer i ett lagom tempo och utan hopp. Kursavgiften för Pedersörepensionärer är 17 €.
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, käppjumppa, stretchning, avslappning och andningsövningar. Ta med jumppakäpp (kvastskaft).
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, käppjumppa, stretchning, avslappning och andningsövningar. Ta med jumppakäpp (kvastskaft).
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, stretchning, avslappning och andningsövningar.
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, stretchning, avslappning och andningsövningar.
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, käppjumppa, stretchning, avslappning och andningsövningar. Ta med jumppakäpp (kvastskaft).
Kursen är lämplig för damer och herrar som vill förbättra konditionen samt träna upp muskelstyrka och rörlighet. Uppvärmning, ledd träning på krafthallens redskap, käppjumppa, stretchning, avslappning och andningsövningar. Ta med jumppakäpp (kvastskaft).
