830155
KONDITIONS- OCH MUSKELMIX, LEPPLAX
Lepplax
Ja 14.01.2020
24.03.2020
Beskrivning:
Välkommen med på en rolig timme som ägnas helt åt kondition och styrka! Enkla övningar för hela kroppen! Ta med vattenflaska, liggunderlag och hantlar!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Bethina Häggblom
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:00-20:00
Visa alla tidpunkter
Tis 14.01.2020 19:00-20:00 Tis 21.01.2020 19:00-20:00 Tis 28.01.2020 19:00-20:00 Tis 04.02.2020 19:00-20:00 Tis 11.02.2020 19:00-20:00 Tis 18.02.2020 19:00-20:00 Tis 03.03.2020 19:00-20:00 Tis 10.03.2020 19:00-20:00 Tis 17.03.2020 19:00-20:00 Tis 24.03.2020 19:00-20:00
Plats:
Lepplax skola - Gymnastiksalen, Lepplaxvägen 99, 68530 Lepplax
Pris:
22,00 €
Läs mera
830144
LEKGYMNASTIK, PURMO
Lillby
Ja 13.01.2020
06.04.2020
Beskrivning:
För barn i åldern 3-6 år. Vi leker och har roligt tillsammans, samtidigt som vi tränar kroppsuppfattning och motorik. Under gymnastikstunden använder vi den egna kroppen som redskap. Vid varje tillfälle använder vi oss också av redskap som ärtpåsar, rockringar, hopprep samt större utrustning som ribbstolar, ringar och madrasser.
Kursens språk:
Finska, Svenska
Lärare:
Cecilia Lasén
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 17:30-18:30
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 17:30-18:30 Mån 20.01.2020 17:30-18:30 Mån 27.01.2020 17:30-18:30 Mån 03.02.2020 17:30-18:30 Mån 10.02.2020 17:30-18:30 Mån 17.02.2020 17:30-18:30 Mån 02.03.2020 17:30-18:30 Mån 09.03.2020 17:30-18:30 Mån 16.03.2020 17:30-18:30 Mån 23.03.2020 17:30-18:30 Mån 30.03.2020 17:30-18:30 Mån 06.04.2020 17:30-18:30
Plats:
Purmo skola - Gymnastiksalen, Lillbyvägen 205, 68940 Lillby
Pris:
24,00 €
Läs mera
830120
LEKGYMNASTIK, YTTERESSE
Ytteresse
Nej 13.01.2020
06.04.2020
Beskrivning:
För barn i åldern 5 - 7 år. Vi leker och har roligt tillsammans samtidigt som vi tränar kroppsuppfattning och motorik.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Annemo Södö
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 18:15-19:00
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 18:15-19:00 Mån 20.01.2020 18:15-19:00 Mån 27.01.2020 18:15-19:00 Mån 03.02.2020 18:15-19:00 Mån 10.02.2020 18:15-19:00 Mån 17.02.2020 18:15-19:00 Mån 02.03.2020 18:15-19:00 Mån 09.03.2020 18:15-19:00 Mån 16.03.2020 18:15-19:00 Mån 23.03.2020 18:15-19:00 Mån 30.03.2020 18:15-19:00 Mån 06.04.2020 18:15-19:00
Plats:
Ytteresse skola - Gymnastiksalen, Ytteressevägen 214, 68810 Ytteresse
Pris:
16,00 €
Läs mera
830102
LÄTT MOTION, PURMO
Lillby
Ja 16.01.2020
16.04.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Lätt motions- och muskelövningar för hela kroppen. Vi tränar rörlighet, balans och töjer. Kursen är lämplig även för seniorer.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gunhild Berger
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Purmo skola - Gymnastiksalen, Lillbyvägen 205, 68940 Lillby
Pris:
24,00 €
Läs mera
830117
MUSKELTRÄNING OCH TABATA
Bennäs
Ja 14.01.2020
07.04.2020
Beskrivning:
Denna kurs ger dig energi och ökar din muskelstyrka och uthållighet! Vi tränar upp styrkan i hela kroppen med den egna kroppsvikten och hantlar. I varje pass tränar vi även Tabata, som är en rolig, högintensiv träningsform där du varvar korta och intensiva 20 sekunders muskel- och konditionsövningar med 10...
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Linda Holmäng
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:00-20:00
Visa alla tidpunkter
Tis 14.01.2020 19:00-20:00 Tis 21.01.2020 19:00-20:00 Tis 28.01.2020 19:00-20:00 Tis 04.02.2020 19:00-20:00 Tis 11.02.2020 19:00-20:00 Tis 18.02.2020 19:00-20:00 Tis 03.03.2020 19:00-20:00 Tis 10.03.2020 19:00-20:00 Tis 17.03.2020 19:00-20:00 Tis 24.03.2020 19:00-20:00 Tis 31.03.2020 19:00-20:00 Tis 07.04.2020 19:00-20:00
Plats:
Bennäs skola - Gymnastiksalen, Vasavägen 40, 68910 Bennäs
Pris:
24,00 €
Läs mera
830107
SENIORGYMNASTIK MED STOLSTÖD, KÅLLBY
Kållby
Nej 15.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Vi gymnastiserar sittande eller stående, med stolen som stöd om det behövs. Rörelser som förbättrar styrka, smidighet och balans, till medryckande musik.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 13:45-14:45
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 13:45-14:45 Ons 22.01.2020 13:45-14:45 Ons 29.01.2020 13:45-14:45 Ons 05.02.2020 13:45-14:45 Ons 12.02.2020 13:45-14:45 Ons 19.02.2020 13:45-14:45 Ons 04.03.2020 13:45-14:45 Ons 11.03.2020 13:45-14:45 Ons 18.03.2020 13:45-14:45 Ons 25.03.2020 13:45-14:45 Ons 01.04.2020 13:45-14:45 Ons 08.04.2020 13:45-14:45 Ons 15.04.2020 13:45-14:45 Ons 22.04.2020 13:45-14:45
Plats:
Kållby församlingssal - Kållby församlingssal, Centrumvägen 187, 68800 Kållby
Pris:
27,00 €
Läs mera
830108
SENIORGYMNASTIK MED STOLSTÖD, YTTERESSE
Ytteresse
Ja 15.01.2020
22.04.2020
Beskrivning:
Vi gymnastiserar sittande eller stående, med stolen som stöd om det behövs. Rörelser som förbättrar styrka, smidighet och balans, till medryckande musik.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 15:15-16:15
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 15:15-16:15 Ons 22.01.2020 15:15-16:15 Ons 29.01.2020 15:15-16:15 Ons 05.02.2020 15:15-16:15 Ons 12.02.2020 15:15-16:15 Ons 19.02.2020 15:15-16:15 Ons 04.03.2020 15:15-16:15 Ons 11.03.2020 15:15-16:15 Ons 18.03.2020 15:15-16:15 Ons 25.03.2020 15:15-16:15 Ons 01.04.2020 15:15-16:15 Ons 08.04.2020 15:15-16:15 Ons 15.04.2020 15:15-16:15 Ons 22.04.2020 15:15-16:15
Plats:
Ytteresse skola - Gymnastiksalen, Ytteressevägen 214, 68810 Ytteresse
Pris:
27,00 €
Läs mera
830103
SENIORGYMNASTIK, PURMO
Purmo
Ja 23.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
Lätta motions- och muskelövningar med stolstöd till skön musik. Vi tränar även balans och rörlighet samt avslutar med stretching.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Gunhild Berger
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 13:30-14:30
Visa alla tidpunkter
Tors 23.01.2020 13:30-14:30 Tors 30.01.2020 13:30-14:30 Tors 06.02.2020 13:30-14:30 Tors 13.02.2020 13:30-14:30 Tors 20.02.2020 13:30-14:30 Tors 05.03.2020 13:30-14:30 Tors 12.03.2020 13:30-14:30 Tors 19.03.2020 13:30-14:30 Tors 26.03.2020 13:30-14:30 Tors 02.04.2020 13:30-14:30 Tors 16.04.2020 13:30-14:30 Tors 23.04.2020 13:30-14:30
Plats:
Purmogården - Purmogården, Purmovägen 320, 68930 Purmo
Pris:
24,00 €
Läs mera
830110
SENIORGYMNASTIK, ÖVERESSE
Esse
Ja 17.01.2020
24.04.2020
Beskrivning:
Rörelseglädje till medryckande musik. Vi går igenom övningar som mjukar upp och stärker hela kroppen, balansträning, töjning och avslappning. OBS! Kursdagen är FREDAGAR.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ann-Louis Wikblad
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 10:00-11:00
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 10:00-11:00 Fre 24.01.2020 10:00-11:00 Fre 31.01.2020 10:00-11:00 Fre 07.02.2020 10:00-11:00 Fre 14.02.2020 10:00-11:00 Fre 21.02.2020 10:00-11:00 Fre 06.03.2020 10:00-11:00 Fre 13.03.2020 10:00-11:00 Fre 20.03.2020 10:00-11:00 Fre 27.03.2020 10:00-11:00 Fre 03.04.2020 10:00-11:00 Fre 17.04.2020 10:00-11:00 Fre 24.04.2020 10:00-11:00
Plats:
Essegården - Essegården, Nådjärvvägen, 68820 Esse
Pris:
24,00 €
Läs mera
830177
SOMATIC PILATES, NYBÖRJARKURS
Edsevö
Nej 13.01.2020
16.03.2020
Beskrivning:
Somatic Pilates bygger på klassisk Pilatesträning och modern fysiologisk forskning och är en ypperlig kroppskontrollmetod. Fokus på djupa core-muskler, förbättrad hållning, rörlighet i leder, kroppskännedom och smidiga muskler. Koncentration och precision är ledord. Kursen passar dig som inte prövat på Pilatesmetoden eller känner att du behöver ta det lite lugnare med träningen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Sara Åström
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 18:30-19:30
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 18:30-19:30 Mån 20.01.2020 18:30-19:30 Mån 27.01.2020 18:30-19:30 Mån 03.02.2020 18:30-19:30 Mån 10.02.2020 18:30-19:30 Mån 17.02.2020 18:30-19:30 Mån 02.03.2020 18:30-19:30 Mån 09.03.2020 18:30-19:30 Mån 16.03.2020 18:30-19:30
Plats:
Edsevö skola - Gymnastiksalen, Holmvägen 7, 68870 Edsevö
Pris:
18,00 €
Läs mera
830162
SOMMARTABATA
Forsby
Ja 02.06.2020
04.08.2020
Beskrivning:
Vi kör olika tabatamix och stretchar kroppen efteråt. Effektiv och svettig träning! Tabata är en rolig och högintensiv träningsform där korta och intensiva 20 sekunders muskel- och konditionsövningar varvas med 10 sekunder vila. Vi tränar utomhus på skolans allaktivitetsplan, utom vid ihållande regn då flyttar vi oss in i skolan.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Mari-Louise Nevanperä
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Tisdag 19:00-20:00
Visa alla tidpunkter
Tis 02.06.2020 19:00-20:00 Tis 09.06.2020 19:00-20:00 Tis 16.06.2020 19:00-20:00 Tis 23.06.2020 19:00-20:00 Tis 30.06.2020 19:00-20:00 Tis 07.07.2020 19:00-20:00 Tis 14.07.2020 19:00-20:00 Tis 21.07.2020 19:00-20:00 Tis 28.07.2020 19:00-20:00 Tis 04.08.2020 19:00-20:00
Plats:
Forsby skola - Forsby skola, Forsbyvägen 386, 68920 Forsby
Pris:
20,00 €
Läs mera
830160
SOMMARZUMBA
Ytteresse
Ja 01.06.2020
03.08.2020
Beskrivning:
Kom med och känn zumbaglädjen i kroppen! Zumba är ett energiskt och roligt träningspass där vi kombinerar heta latinska rytmer som t.ex. salsa, cumbia och merengue med enkla danssteg som är lätta att följa. Fitnessbaserad koreografi. Vattenflaska och inneskor tas med!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Camilla Johansson
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 19:30-20:30
Visa alla tidpunkter
Mån 01.06.2020 19:30-20:30 Mån 08.06.2020 19:30-20:30 Mån 15.06.2020 19:30-20:30 Mån 22.06.2020 19:30-20:30 Mån 29.06.2020 19:30-20:30 Mån 06.07.2020 19:30-20:30 Mån 13.07.2020 19:30-20:30 Mån 20.07.2020 19:30-20:30 Mån 27.07.2020 19:30-20:30 Mån 03.08.2020 19:30-20:30
Plats:
Ytteresse danspaviljong - Ytteresse danspaviljong, Kapellvägen 5, 68810 Ytteresse
Pris:
20,00 €
Läs mera
830145
SPORTAKROBATIK
Forsby
Ja 09.01.2020
02.04.2020
Beskrivning:
Sportakrobatik är en blandning av cirkusakrobatik, gymnastik och lite dans. Sporten bjuder på underhållning baserat på svåra balansmoment förenade med rörelser. Vi tränar flexibilitet, balans och styrka för att senare gå vidare med svårare övningar. Vuxna och barn från 5 års ålder och uppåt kan delta i kursen.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ursula Mattjus
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 17:30-19:00
Visa alla tidpunkter
Tors 09.01.2020 17:30-19:00 Tors 16.01.2020 17:30-19:00 Tors 23.01.2020 17:30-19:00 Tors 30.01.2020 17:30-19:00 Tors 06.02.2020 17:30-19:00 Tors 13.02.2020 17:30-19:00 Tors 20.02.2020 17:30-19:00 Tors 05.03.2020 17:30-19:00 Tors 12.03.2020 17:30-19:00 Tors 19.03.2020 17:30-19:00 Tors 26.03.2020 17:30-19:00 Tors 02.04.2020 17:30-19:00
Plats:
Forsby skola - Gymnastiksalen, Forsbyvägen 386, 68920 Forsby
Pris:
30,00 €
Läs mera
830121
TMK
Bennäs
Nej 16.01.2020
23.04.2020
Beskrivning:
TMK står för trötthetsmotståndskraft. Hård, pulshöjande och rolig träning som passar alla. Man tränar enligt sin egen nivå. Ta med eget liggunderlag!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Andreas Forsman
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Torsdag 18:30-19:30
Visa alla tidpunkter
Tors 16.01.2020 18:30-19:30 Tors 23.01.2020 18:30-19:30 Tors 30.01.2020 18:30-19:30 Tors 13.02.2020 18:30-19:30 Tors 20.02.2020 18:30-19:30 Tors 05.03.2020 18:30-19:30 Tors 12.03.2020 18:30-19:30 Tors 19.03.2020 18:30-19:30 Tors 26.03.2020 18:30-19:30 Tors 02.04.2020 18:30-19:30 Tors 16.04.2020 18:30-19:30 Tors 23.04.2020 18:30-19:30
Plats:
Sursik skola - Anderssénsalen, Sursikvägen 43, 68910 Bennäs
Pris:
24,00 €
Läs mera
830116
VATTENGYMNASTIK
Jakobstad
Ja 17.01.2020
17.04.2020
Beskrivning:
En mjuk skonsam gymnastikform för alla! Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Energiskt och roligt! Både för damer och herrar. Kursen passar för alla åldrar.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Johanna Brännbacka
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Fredag 17:00-17:45
Visa alla tidpunkter
Fre 17.01.2020 17:00-17:45 Fre 24.01.2020 17:00-17:45 Fre 31.01.2020 17:00-17:45 Fre 07.02.2020 17:00-17:45 Fre 14.02.2020 17:00-17:45 Fre 21.02.2020 17:00-17:45 Fre 06.03.2020 17:00-17:45 Fre 13.03.2020 17:00-17:45 Fre 20.03.2020 17:00-17:45 Fre 27.03.2020 17:00-17:45 Fre 03.04.2020 17:00-17:45 Fre 17.04.2020 17:00-17:45
Plats:
Östanlid - Simbassängen, Östanpåvägen 32, 68660 Jakobstad
Pris:
88,00 €
Läs mera
830168
VI YOGAR TILLSAMMANS
Esse
Ja 13.01.2020
06.04.2020
Beskrivning:
Skön träning med inspiration från yoga. Vi lär oss andas på rätt sätt, stärker muskler och balans samt töjer igenom kroppen. För både damer och herrar. Ta med yogamatta/liggunderlag!
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Fia Katarina Sundkvist
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Måndag 18:30-19:30
Visa alla tidpunkter
Mån 13.01.2020 18:30-19:30 Mån 20.01.2020 18:30-19:30 Mån 27.01.2020 18:30-19:30 Mån 03.02.2020 18:30-19:30 Mån 10.02.2020 18:30-19:30 Mån 17.02.2020 18:30-19:30 Mån 02.03.2020 18:30-19:30 Mån 09.03.2020 18:30-19:30 Mån 16.03.2020 18:30-19:30 Mån 23.03.2020 18:30-19:30 Mån 30.03.2020 18:30-19:30 Mån 06.04.2020 18:30-19:30
Plats:
Överesse skola - Gymnastiksalen, Essevägen 160, 68820 Esse
Pris:
24,00 €
Läs mera
830173
VIRYA SOMMARYOGA
Bennäs
Ja 04.06.2020
05.07.2020
Beskrivning:
Under denna intensiva sommarkurs ger du din egen yogapraktik en underbar möjlighet att fortsätta gro. Virya yoga är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Söndag 15:00-16:30Visa alla tidpunkter
Tors 04.06.2020 18:30-20:00 Sön 07.06.2020 15:00-16:30 Tors 11.06.2020 18:30-20:00 Sön 14.06.2020 15:00-16:30 Tors 18.06.2020 18:30-20:00 Sön 21.06.2020 15:00-16:30 Tors 25.06.2020 18:30-20:00 Sön 28.06.2020 15:00-16:30 Tors 02.07.2020 18:30-20:00 Sön 05.07.2020 15:00-16:30
Plats:
Kulturhuset AX - Samlingsrummet, Mjölvägen 1, 68910 Bennäs
Pris:
26,00 €
Läs mera
830172
VIRYA YOGA, KORTKURS
Jakobstad
Ja 01.02.2020
21.03.2020
Beskrivning:
Kortkurs för dig som yogat tidigare. Virya yoga enligt kursbeskrivningen ovan. Ta med egen yogamatta. Kurstillfällen: 1.2, 7.3 och 21.3.
Kursens språk:
Svenska
Lärare:
Ida-Maria Rak
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Lördag 14:00-15:30
Dölj alla tidpunkter
Lör 01.02.2020 14:00-15:30 Lör 07.03.2020 14:00-15:30 Lör 21.03.2020 14:00-15:30
Plats:
Kyrkoby skola - Gymnastiksalen, Skolhusvägen 29, 68600 Jakobstad
Pris:
10,00 €
Läs mera
830156
LEKGYMNASTIK, 3-6 år, LEPPLAX
Lepplax
Ja 15.01.2020
11.03.2020
Beskrivning:
För barn i åldern 3-6 år. Vi leker och har roligt tillsammans, samtidigt som vi tränar kroppsuppfattning och motorik. Under gymnastikstunden använder vi den egna kroppen som redskap. Vid varje tillfälle använder vi oss också av redskap som ärtpåsar, rockringar, hopprep samt större utrustning som ribbstolar, ringar och madrasser.
Kursens språk:
Finska, Svenska
Lärare:
Jenni Södö
Anmälningstid:
19.08.2019 08:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Onsdag 18:00-19:00
Visa alla tidpunkter
Ons 15.01.2020 18:00-19:00 Ons 22.01.2020 18:00-19:00 Ons 29.01.2020 18:00-19:00 Ons 05.02.2020 18:00-19:00 Ons 12.02.2020 18:00-19:00 Ons 19.02.2020 18:00-19:00 Ons 04.03.2020 18:00-19:00 Ons 11.03.2020 18:00-19:00
Plats:
Lepplax skola - Gymnastiksalen, Lepplaxvägen 99, 68530 Lepplax
Pris:
14,00 €
Läs mera
830178
SOMATIC PILATES, ALKEISKURSSI
Edsevö
Ja 13.01.2020
16.03.2020
OBS! Denna kurs har inhiberats.
Beskrivning:
Somatic Pilates perustuu klassiseen Pilatesharjoitteluun ja moderniiin fysiologiseen tutkimukseen ja on erinomainen kehonhallintamenetelmä. Keskivartalon syvät lihakset, parantunut ryhti, liikkuvuutta niveliin, kehontuntemus ja ketterät lihakset ovat keskipisteessä. Keskittyminen ja tarkkuus ovat avainsanoja. Kurssi sopii sinulle joka et ole kokeillut Pilatesmenetelmää tai haluat päästä treenaamisen alkuun rauhallisesti.
Kursens språk:
Finska
Lärare:
Sara Åström
Anmälningstid:
02.01.2020 12:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Plats:
Edsevö skola - Gymnastiksalen, Holmvägen 7, 68870 Edsevö
Pris:
18,00 €
Läs mera
