MUSKELMIX, FORSBY

Häng med på ett svettigt och roligt gympapass! Vi har mestadels cirkelträning och tabata. Tabata är en effektiv träningsform där 20 sekunders gympaintervaller varvas med 10 sekunders vilointervaller. Kursen passar både damer och herrar. Både för nybörjare och mera vana gympare. Vi gör inga svåra övningar och man gör alltid i sin egen takt! Vi använder oss av egen kroppsvikt och vikter i eget tycke. Ta med vikter, vattenflaska och liggunderlag. Ljusbottnade skor är ett måste!