KAHVAKUULA - KETTLEBELL

Kettlebellträning stärker musklerna, ökar rörligheten och ger dig bättre effekt vid utövandet av andra träningsformer genom att förbättra musklernas samarbete. Kettlebell håller effektivt nacksmärtorna borta och håller dig i form. Effektivt och mångsidigt! Passet avslutas med stretching. Ta med egen kettlebell (för damer 6-8 kg, för herrar 6-12 kg) eller två kettlebells av olika tyngd, vattenflaska, gympamatta samt handledsskydd, om du vill. Kursledaren ger vid behov tilläggsinformation. Kettlebellträning passar för alla åldrar och alla konditionsnivåer, både damer och herrar. Övningarna kan enkelt göras enligt din egen kondition. Välkommen med i en glad grupp! Undervisningsspråket är finska, men instruktioner ges vid behov också på svenska.