KAHVAKUULA - KETTLEBELL

Kahvakuulaharjoittelu vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja tehostaa eri lajien harjoittelua. Laji auttaa tehokkaasti niskavaivoihin ja pitää sinut kunnossa. Tehokasta ja monipuolista! Harjoitus päättyy venyttelyyn. Ota mukaan oma kahvakuula (naiset 6-8 kg, miehet 6-12 kg) tai kaksi eripainoista kahvakuulaa, vesipullo, jumppa-alusta ja halutessasi rannesuojat. Kurssin vetäjä antaa tarvittaessa lisätietoja. Kahvakuulaharjoittelu sopii kaiken ikäisille, kaiken kuntoisille, sekä naisille että miehille. Harjoitukset on helppo tehdä oman kunnon mukaan. Tervetuloa iloiseen joukkoon! Opetuskieli on suomi, mutta ohjeet annetaan tarvittaessa myös ruotsiksi.