CIRKELTRÄNING I GYMMET, LÖRDAGAR, SENARE GRUPPEN

Lediga platser

Ja

Kursavgift

28,00 €

Konditions- och styrketräning både i gym och sal med maskiner, hantlar, kettlebell, gummiband, boll och egen kroppsvikt. För att få variation tränar vi två tillfällen i gymmet och byter därefter utrymme och tränar två tillfällen i Sportissalen, varefter vi byter till gymmet igen, o.s.v. under hela läsåret (detta upplägg kan genomföras först efter att salens golv är klart). Vi tränar styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med enkla men effektiva övningar med hjälp av egen kroppsvikt och aktiverar många olika muskler samtidigt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Ta med eget liggunderlag. 

Lediga platser

Ja

Kurskod

830183

Kursavgift

28,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Maria Nykvist

Tidpunkt

18.09.2021 - 11.12.2021

Lördag 09:45-11:00

Lektioner: 20  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Tilläggsinformation

OBS! Kursen startar 18.9!

Plats

Sportis idrottshall - Gymmet
Sursikgränd 25, 68910 Bennäs
Sportis idrottshall - Salen, Salen, del 1
Sursikgränd 25, 68910 Bennäs