MINDFULNESS MED YOGA OCH MAT

HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

20,00 €

Hälsa handlar om hela dig, både insidan och utsidan. Mindfulness (medveten närvaro) kan stärka både din fysiska och psykiska hälsa. Yogan ökar vår närvaro här och nu när vi kombinerar rörelse med andning och den förenar kropp och sinne. Detsamma gäller matlagning. Oberoende om du skär, vispar, knådar eller marinenar så har du möjlighet att förankra dina sinnen i dofter, ljud och textur. Mindful mat fokuserar på att använda alla dina sinnen och vara närvarande när du handlar, kokar, serverar och äter maten.

Under den här heldagen i natursköna Lepplax får du utöva mindfulness genom yoga och matlagning. Christin Furu leder yogapassen och Susanne Santala-Eriksson berättar mer om och handleder matlagningen som lämpar sig speciellt för dig som yogar. För deltagaravgiften får du två yogapass (ett kraftfullare och ett mer avslappnande), ett pass med skogsbad samt mindful mat i teori och praktik. Vi tillreder och äter härligt mindful mat tillsammans. Kostnader för ingredienser tillkommer. Meddela ev. allergier redan vid kursanmälan. 

Ta med: yogamatta, block och bolster (om du har), lämpliga kläder både för inne- och utevistelse, förkläde för matlagningen samt betalning för ingredienser till matlagningen. 

Namaste och Bon Appetit!

 

 

 

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

000009

Kurssimaksu

20,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi

Opettajat

Lärare Okänd, Christin Furu

Aika

26.03.2022 - 26.03.2022

Paikka

Lepplax samlingshus - Lepplax seurantalo
Seuratalontie 11, 68530 Lepplaks