TABATA OCH CIRKELTRÄNING, SUNDBY

Häng med på svettigt och roligt gympapass! Tabata är en effektiv träningsform där 20 sekunders gympaintervaller varvas med 10 sekunders vilointervaller. Kursen passar både damer och herrar. Både för nybörjare och mera erfarna gympare. Vi gör inga svåra övningar och alla gör i sin egen takt. Vi använder oss av den egna kroppsvikten och vikter i eget tycke. Ta med vikter, liggunderlag, vattenflaska och inneskor.