Varierad träning med fyra olika bootcamps indelat i 6–7 veckors perioder. Huvudfokus är styrketräning för hela kroppen men beroende på bootcamp så tränar vi ibland med lite högre puls och även balans, rörlighet och koordination. Är lämpligt för alla eftersom man kan anpassa övningarna efter den egna nivån. Under hösten kör vi Bootcamp 1 och 2. Kursen fortsätter på våren med Bootcamp 3 (styrketräning med träningsboll) och Bootcamp 4 (cirkelträning), så anmäl dig också till vårterminen av denna kurs.
Bootcamp 1 styrketräning utomhus, utanför Sportis idrottshall (6.9-11.10.2023)
Bootcamp 2 styrketräning med gummiband, Sportis idrottshall - salen (25.10-29.11.2023)
Bootcamp 3 styrketräning med träningsboll (ta med egen gympaboll om du har), Sportis idrottshall - salen (17.1-21.2.2024)
Bootcamp 4 cirkelträning, Sportis idrottshall - salen (6.3-10.4.2024)
