BOOTCAMPS

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Varierande träning med fyra olika Bootcampar som indelas i  perioder om 6-7 veckor. Huvudfokus är styrketräning för hela kroppen men beroende på Bootcamp så tränar vi ibland med lite högre puls. Övningar för stabilitet, balans, rörlighet och koordination ingår även. Lämplig för alla eftersom man kan anpassa övningarna efter den egna nivån.

Bootcamp 1 (6.9-11.10) ute vid motionstrappan i Jakobstad. Lilla Mörviksvägen 59.
Bootcamp 2 (25.10-29.11) med gummiband inne vid Sportis idrottshall.

Fortsätter som ny kurs på våren med:
Bootcamp 3 (10.01-21.2) med träningsboll inne vid Sportis idrottshall.
Bootcamp 4 (7.3-18.4) cirkelträning med egen kroppsvikt ute/ inne vid Sportis idrottshall.

Tvåspråkig kurs.

 

 

Lediga platser

Ja

Kurskod

830197

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Finska, Svenska

Lärare

Birgitta Källberg

Tidpunkt

06.09.2022 - 29.11.2022

Tisdag 16:30-17:30

Lektioner: 16  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Utomhus - Motionstrappan
Lilla Mörviksvägen 59, 68600 Jakobstad
Sportis idrottshall - Salen, Salen, del 3
Sursikgränd 25, 68910 Bennäs