CIRKELTRÄNING I GYMMET, LÖRDAGAR, SENARE GRUPPEN

Vi tränar styrka och kondition med hjälp av maskiner, hantlar, kettlebell, gummiband, boll och egen kroppsvikt. Uppvärmning före passet samt stretchning efteråt. För att få variation tränar vi var 3:e tillfälle i salen, alltså 2 ggr i gymmet, därefter 1 g i stora salen, osv. Nedre åldersgräns: 16 år. Ta med handskar, vattenflaska, liten handduk och liggunderlag.