CIRKELTRÄNING I GYMMET, LÖRDAGAR, SENARE GRUPPEN

Lediga platser

Ja

Kursavgift

28,00 €

Konditions- och styrketräning både i gym och sal med maskiner, hantlar, kettlebell, gummiband, boll och egen kroppsvikt. För att få variation tränar vi två tillfällen i gymmet och byter därefter utrymme och tränar två tillfällen i Sportissalen, varefter vi byter till gymmet igen, o.s.v. under hela läsåret. Vi tränar styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med enkla men effektiva övningar med hjälp av egen kroppsvikt och aktiverar många olika muskler samtidigt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Ta med eget liggunderlag. 

Lediga platser

Ja

Kurskod

830184

Kursavgift

28,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Maria Nykvist

Tidpunkt

15.01.2022 - 09.04.2022

Lördag 09:45-11:00

Lektioner: 20  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Sportis idrottshall - Salen, Salen, del 1
Sursikgränd 25, 68910 Bennäs
Sportis idrottshall - Gymmet
Sursikgränd 25, 68910 Bennäs