CIRKELTRÄNING I GYMMET, TORSDAGAR

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i gymmet med maskiner, hantlar, gummiband, boll, kettlebell och egen kroppsvikt. Kort uppvärmning före passet samt stretching efteråt. Nedre åldersgräns: 16 år.  Alla övningar kan anpassas på plats enligt deltagaren. Ta med liggunderlag och en liten handduk att använda som skydd på maskiner och ytor. Tvätta händerna före och direkt efter gymträningen. Använd gärna handskar. Vi torkar av de redskap vi använder när kursen startar. Ledarna Camilla Bodbacka och Kaj Sundström håller kursen turvis. Observera att kursens startdatum och klockslag!