FRIGÖR FEELGOOD

Vi använder shaking och frigörande dans för att låta kroppen få röra sig intuitivt, utan koreografi och begränsningar. Stress, stramhet och oro får rinna av dig och må bra-hormoner frigöras. Efter den fria rörelsen får du landa i hjärtevärmande yoga, som mjukt tar hand om kropp och sinne. Vi avslutar med Yoga Nidra, en vägledd djupavslappning. Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs. Du behöver ta med dig yogamatta och filt.