PHYSIOPILATES

PhysioPilates (eller FysioPilates) är pilatesträning som leds av en fysioterapeut som har genomgått PhysioPilates-instruktörsutbildning. PhysioPilates bygger på Joseph Pilates kroppskontrollmetod, vars mål är att utveckla styrka, rörlighet och välbefinnande. Vi jobbar med stabilitet, balans och att hitta de djupa musklerna i bålen. Rörlighetsträning för bröstkorg och höfter ingår också. Kontrollerad andning är en viktig del i PhysioPilates. Träningen passar alla, oberoende av ålder och träningsnivå.
Du behöver inga andra redskap än ett liggunderlag, mjuka kläder och ett öppet sinne! Barfota eller  tunna strumpor passar bäst.