KAHVAKUULA - KETTLEBELL

Kahvakuulaharjoittelu pitää sinut kunnossa, pitää niskakivut loitolla, vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja tehostaa eri lajien harjoittelua. Tehokasta ja monipuolista! Harjoitus päättyy venyttelyyn. Ota mukaan riittävän painava kahvakuula (naiset 6-8 kg, miehet 6-12 kg) tai kaksi eripainoista kahvakuulaa, vesipullo, jumppa-alusta ja rannesuojat. Kurssin vetäjä antaa tarvittaessa lisätietoja. Kahvakuulaharjoittelu sopii kaiken ikäisille, kaiken kuntoisille, sekä naisille että miehille. Harjoitukset on helppo tehdä niin, että niiden vaikutus sopii juuri sinulle. Opetuskieli on suomi, mutta ohjeet annetaan tarvittaessa myös ruotsiksi. Ei kurssia 6.11.