CIRKELTRÄNING I GYMMET, LÖRDAGAR, TIDIGA GRUPPEN

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

28,00 €

Konditions- och styrketräning både i gym och sal med maskiner, hantlar, kettlebell, gummiband, boll och egen kroppsvikt. För att få variation tränar vi två tillfällen i gymmet och byter därefter utrymme och tränar två tillfällen i Sportissalen, varefter vi byter till gymmet igen, o.s.v. (detta upplägg kan genomföras först sedan salens golv är klart). Vi tränar styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med enkla men effektiva övningar med hjälp av egen kroppsvikt och aktiverar många olika muskler samtidigt. Kort uppvärmning före passet och stretching efteråt. Ta med eget liggunderlag. 

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

830180

Kurssimaksu

28,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi

Opettajat

Maria Nykvist

Aika

18.09.2021 - 11.12.2021

Lauantai 08:15-09:30

Oppitunteja: 20  (12 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Lisätiedot

OBS! Kursen startar 18.9!

Paikka

Sportis-halli -
Sursikintie 25, 68910 Pännäinen
Sportis-halli - Sportis-halli, sali, Sali, osa 1
Sursikintie 25, 68910 Pännäinen