BOOTCAMPS

Varierande träning med två olika Bootcampar som indelas i  perioder om 6-7 veckor. Huvudfokus är styrketräning för hela kroppen men beroende på Bootcamp så tränar vi ibland med lite högre puls. Övningar för stabilitet, balans, rörlighet och koordination ingår även. Lämplig för alla eftersom man kan anpassa övningarna efter den egna nivån.

Bootcamp 3 (10.01-21.2) med träningsboll inne vid Sportis idrottshall (ta med egen gympaboll om du har).
Bootcamp 4 (7.3-18.4) cirkelträning med egen kroppsvikt ute/ inne vid Sportis idrottshall.