MUSKULÄR AVSLAPPNING

Free spots

Yes

Price

15,00 €

Muskulär och mental avslappning varvat med korta övningar från mental träning. 

Lugna och sköna avslappningspass där vi, steg för steg spänner olika muskler i kroppen och sedan slappnar av. Idag är det många som går omkring med en allt för hög grundspänning i kroppen vilket kan leda till en ökad spänningshuvudvärk, nack- och ryggbesvär, rastlöshet, irritation, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, försämrat minne, högt blodtryck m.m.

Syftet med muskulär avslappning är att sänka grundspänningen i kroppen (till en låg normal nivå) vilket gör dig lugnare, ger dig jämnare humör, ökar din energinivå och förbättrar din sömnkvalitet. Vi varvar med korta övningar från mental träning och slappnar av också mentalt under passen. 

Ta med: kudde, filt, liggunderlag och en vattenflaska.

Free spots

Yes

Course code

320307

Price

15,00 €

Course languages

Swedish

Teachers

Camilla Kronholm

Dates

07.10.2025 - 28.10.2025

Tuesday 18:30-19:15

Lessons: 4  (4 times)

Hide all dates
Tue 07.10.2025 18:30 - 19:15
Tue 14.10.2025 18:30 - 19:15
Tue 21.10.2025 18:30 - 19:15
Tue 28.10.2025 18:30 - 19:15

Location

Loffens in Bennäs -
Mjölvägen 7, 68910 Bennäs