YOGA FÖR SENIORER

8Yoga för seniorer - och för dig som vill testa en mer skonsam variant av yoga.
Detta är yogan för dig som är lite eller mycket styv i kroppen (kanske p.g.a. ålder eller sjukdom), men ändå känner att yoga kunde vara något för dig.
Att till exempel sitta i skräddarställning på golvet kan kanske vara alldeles för utmanande för dig. Då är du på rätt kurs, för vi yogar sittande på stolar och ibland stående. Om man vill utmana sig själv kan man så klart sitta på sin yogamatta istället!
Alla kurstillfällen innehåller uppvärmning, yogapass, avslappning och meditation. 
Ta med dig en yogamatta, filt, en kudde att sitta på, varma sockor och eventuellt en vattenflaska. 
Ej kurs 13.2 och under sportlovsveckan, vecka 9.