Lugna och sköna avslappningspass där vi, steg för steg, spänner olika muskler i kroppen och sedan slappnar av. Idag är det många som går omkring med en alltför hög grundspänning i kroppen, vilket kan leda till en ökad risk för nack- och ryggbesvär, spänningshuvudvärk, rastlöshet, irritation, sömnsvårigheter, försämrat minne och koncentrationssvårigheter, högt blodtryck mm.
Syftet med Muskulär avslappning är att sänka grundspänningen i kroppen (till en låg normal nivå) vilket gör dig lugnare, ger dig jämnare humör, ökar din energinivå och förbättrar din sömnkvalitet.
Ta med: kudde, filt, liggunderlag och vattenflaska.
