GYMTRÄNING, I ESSE, GRUPP 1

Mångsidig gymträning. Vi använder maskiner, fria vikter, gummiband och egen kroppsvikt. Vi värmer upp före passet samt stretchar efter. Ta med vattenflaska och om du vill en liten handduk att använda som skydd på maskiner och ytor. Tvätta händerna före och direkt efter gymträningen. Vi torkar av de redskap vi använt när kursen är slut. Nedre åldersgräns 16 år.