GYMTRÄNING FÖR SENIORER, PURMO

Kurssikuvaus

Vi tränar styrka och kondition med hjälp av maskinerna i gymmet, fria vikter, gummiband, boll, egen kroppsvikt, m.m. Kort uppvärmning före passet samt stretching efteråt. Ta med liggunderlag, vattenflaska och gärna en liten handduk. Observera att deltagarna även behöver lösa ut en gymnyckel från Träningsverket (pris: 65 € för 3 mån.), om man inte har nyckel från tidigare. Nyckeln ger tillgång till obegränsad användning av gymmet även under övriga tider. Kursen sponsoreras delvis med studiesedelmedel.