PHYSIOPILATES

PhysioPilates (eller FysioPilates) är pilatesträning som leds av en fysioterapeut som har genomgått PhysioPilates-instruktörsutbildning. PhysioPilates bygger på Joseph Pilates kroppskontrollmetod, vars mål är att utveckla styrka, rörlighet och välbefinnande. Vi jobbar med stabilitet, balans och att hitta de djupa musklerna i bålen. Rörlighetsträning för bröstkorg och höfter ingår också. Kontrollerad andning är en viktig del i PhysioPilates. Träningen passar alla, oberoende av ålder och träningsnivå.
Du behöver inga andra redskap än ett liggunderlag, mjuka kläder och ett öppet sinne! Barfota eller  tunna strumpor passar bäst.
Kursen pågår under 6 tillfällen fram till 8.4.