GYMTRÄNING, ESSE (tidigare gruppen)

Mångsidig gymträning. Vi använder maskiner, fria vikter, gummiband och egen kroppsvikt. Vi värmer upp före passet samt stretchar efter. Ta med liggunderlag och en liten handduk att använda som skydd på maskiner och ytor. Tvätta händerna före och direkt efter gymträningen. Använd gärna handskar. Vi torkar av de redskap vi använder när kursen startar. Nedre åldersgräns 16 år.