FJÄLLVANDRA MED FOKUS PÅ VÄLBEFINNANDE

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Har du en längtan ut i naturen, en önskan om att utvecklas som människa och vill höja ditt mentala välbefinnande? Följ då med på en vandring med fokus på att må bra! Vi gör en stugtur längs första etappen på den välkända Kungsleden, och vi vandrar från Hemavan till Ammarnäs. Turen är knappa 80 km lång och tar 6 dagar. Vi övernattar bekvämt i Svenska Turistföreningens fjällstugor och lagar mat tillsammans. Varje dag har ett eget tema kopplat till välbefinnande, så som återhämtning, positiva känslor, meningsfullhet och relationer. Vi provar på evidensbaserade övningar från positiv psykologi och tar tid för både tystnad och samvaro. När du kommer hem har du förhoppningsvis fått med dig strategier och ny inspiration för att långsiktigt kunna höja ditt välbefinnande. Samt så klart minnen från utmaningar, storslagna vyer och god gemenskap! Denna kurs riktar sig till dig som är frisk och har normal grundhälsa, både fysiskt och psykiskt, men som gärna vill utveckla ditt välmående för att förebygga ohälsa eller för att helt enkelt må ännu bättre. Vandringen föregås av två träffar då vi går igenom allt praktiskt inför turen. Några veckor efter vandringen träffas vi igen för bildvisning och samtal kring vilka eventuella förändringar vandringen förde med sig. Kostnad tillkommer för resor, mat och boende. Kursträffar: ons 7.6 och 14.6 kl. 18.30-20.45 i bystugan i Bennäs. Vandring fr 30.6-fr 7.7 (inkl. resdagar). Efterträff 9.8 kl. 18:30-20:45 i bystugan i Bennäs.

Kurskod

320301

Kursavgift

98,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ulrika Fellman

Tidpunkt

07.06.2017 - 09.08.2017

Lördag 07:00-17:00
Söndag 07:00-17:00
Måndag 07:00-17:00
Tisdag 07:00-17:00
Onsdag 07:00-17:00
Torsdag 07:00-17:00
Fredag 07:00-17:00
Onsdag 18:30-20:45

Lektioner: 89  (11 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Utomhus - Utomhus
68910 Bennäs
Kulturhuset AX - Samlingsrummet
Mjölvägen 1, 68910 Bennäs