LYCKA I HÖSTMÖRKRET - POSITIV PSYKOLOGI I PRAKTIKEN

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Personlig utveckling, välmående och mental träning. Väcker sådana ord din nyfikenhet? Då är du varmt välkommen med på distanskurs i positiv psykologi i höst! Under sju veckor med start i oktober djupdyker vi i områden kopplade till ditt välmående och fyller den mörka tiden på året med träning som motar tristessen. Under kursens gång jobbar vi varje vecka med ett specifikt tema kopplat till mental hälsa, så som mindset, styrkor och positiva känslor. Parallellt jobbar du individuellt med att konkret skapa nya positiva vanor för att långsiktigt förändra ditt välmående i vardagen. Detta genom att välja ut ett område i ditt liv där du vill genomföra en förändring. Du skapar veckovisa målsättningar som vi sedan följer upp i gruppen. På detta sätt jobbar vi tillsammans och stöttar varandra för att skapa goda vanor som höjer vårt välmående. Vi träffas på nätet via en facebookgrupp som startas specifikt för denna kurs. Kursmaterialet består av korta videos och ett veckobrev som presenterar veckans tema mera ingående. Därtill kommer övningar som du själv arbetar med hemma och som vi diskuterar via facebookgruppen. Länkar och litteraturtips för vidare läsning kring varje tema läggs också ut för den som vill fördjupa sig ytterligare. Kursen riktar sig till alla från 18 och uppåt. För att delta i kursen behöver du ha ett eget Facebook-konto. Ledare för kursen är Ulrika Fellman, beteendevetare med inriktning på positiv psykologi.

Kurskod

320302

Kursavgift

24,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ulrika Fellman

Tidpunkt

15.10.2018 - 26.11.2018

Måndag 18:00-21:00

Lektioner: 28  (7 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Nätkurs - Nätkurs